Guten Morgen 🤗 Kann mir jemand sagen, wo ich auf meiner App die Osteopressur-Anleitung finden kann ? Roland hat letzten Sonntag davon gesprochen und es würde mich sehr interessieren, mehr davon zu erfahren. Herzlichen Dank im Voraus und liebe Grüsse, Christine
Akuter Tennisellbogen (wehret den Anfängen, bin in eher frühem Stadium und möchte die Schmerzen rechtzeitig in den Griff bekommen): Welche Übungen soll/darf ich machen? Vielen lieben Dank für die Antwort. Barbara
Tag 1 – Technik first!
Willkommen zur 10-Tages-Faszienrollen-Challenge – wie schön, dass ihr dabei seid! 🎉
Bevor es morgen mit den ersten Übungen losgeht, nehmen wir uns heute Zeit für die Basics: die richtige Roll-Technik. Achtet darauf, langsam zu rollen, gleichmäßig zu atmen und eure Muskeln bewusst locker zu lassen.
📸 Ihr könnt diesen Beitrag gern nutzen, um eure Übungsfotos zu posten – wir freuen uns über viele Bilder, wie bei der letzten Challenge!
👉 Hier findet ihr den Challenge-Beitrag und die Videos: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/faszienrollen-challenge
Liebes Team,
die App spielt seit 2 Tagen keine Videos mehr ab. In einem anderen Beitrag habe ich gelesen, dass es an Huawei liegen soll. Ich habe ein Huawei Smartphone, aber die App hat die ganze Zeit bis vor 2 Tagen alle Videos abgespielt. Mein Huawei Phone ist auch schon 5 Jahre alt und bekommt keine Betriebssystem Updates mehr, daran kann es also nicht liegen. Bitte behebt dieses Problem mit den Videos.
Gruß Mario
Aug
30
Challenge
August 30 — September 10
Willkommen zur Faszienrollen-Challenge! 🌀
Diese 10-Tage-Challenge lädt euch ein, mit Rolle und Kugel aktiv zu werden – ganz für euch allein, Schritt für Schritt und Tag für Tag.
Im Fokus stehen Beweglichkeit, Lockerheit und Wohlbefinden – für euren ganzen Körper, ob zuhause, im Büro oder unterwegs.
🌀 Macht mit, klickt auf „Beitreten“ – und postet täglich eure schönsten Übungsfotos in die Kommentare unter den jeweiligen Tagesbeiträgen! Wir freuen uns auf viele kreative Rollen-Momente mit euch – so wie bei der letzten Challenge!
🎁 Alle, die die 10 Tage durchziehen, dürfen sich auf eine kleine Überraschung freuen. Außerdem warten noch 3 besondere Hauptpreise – aber was genau, bleibt noch geheim. Lasst euch überraschen!
Viel Spaß beim Rollen & Loslegen! 🚀💪
Hallo, bei mir lief die App nicht mehr. Daher habe ich sie neu installiert. Jetzt soll ich nochmals bezahlen. Das habe ich aber schon. Wie kann ich wieder die Übungen abspielen. Meine E-Mail-Adresse habe ich verifiziert.
Vielen Dank für die Hilfe.
Heike Kühner
🌀 Morgen geht’s los – Keep on Rolling startet! 🌀
Ab morgen heißt es wieder: gemeinsam bewegen, dranbleiben und diesmal – rollen!
Bei unserer neuen 10-Tages-Challenge rollen wir uns Stück für Stück von Kopf bis Fuß durch den ganzen Körper – mit Faszienrollen, Kugeln oder Alternativen wie Tennisball oder Nudelholz.
Jede Einheit dauert nur ein paar Minuten und hilft, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung anzuregen und dir einfach mal wieder was Gutes zu tun. 💆♀️
👉 So läuft’s ab:
10 Tage
Kurze Videos mit konkreten Anwendungstipps
Faszienrollen-Feeling für alle – auch ohne Faszienset
Und wie immer: gemeinsam macht’s mehr Spaß!
📸 Teilt eure kreativen Roll-Momente unter den Tagesbeiträgen – ob witzig, entspannt oder wild verrollt!
🎁 Wer alle 10 Tage durchzieht, darf sich natürlich wieder auf eine kleine Überraschung freuen.
Und vielleicht rollst du dich ja in die Fußstapfen unserer nächsten Challenge-Gewinner? 👀
Also: Mach dich locker – morgen rollen wir los!
Liebe Grüße
Giuliana & Joanna
Hallo lieber Roland,
mir tun die täglichen Trainings mit Dir seit über einem Jahr immer wieder gut. Ein naturheilkundlich orientierter Orthopäde hat mir Einlagen für die Schuhe wegen O-Beinen verschrieben. Bitte teile mir Deine Meinung dazu mit und ob diese Einlagen notwendig sind.
herzliche Grüße
Matthias Voigt
Ich hatte vor einiger Zeit ein Impighment Syndrom an der linken Schulter, was sich jedoch gebessert hatte. Durch die Schulterübung am Anfang der Woche haben sich meine Beschwerden dort wieder verschlimmert. Ehrlich gesagt schreckt mich das jetzt ein bisschen ab und ich bin zögerlich die Übungen zu machen.
Hallöchen ich habe Grünen Star bekommen kann ich mit dem Augentraining etwas verbessern?