Hallo, ich finde die Übungen für den Kiefer spitze! Habe mir jetzt den Kieferretter bestellt. Ersetzen die Übungen mit dem Kieferretter die klassischen Dehnübungen oder sollte man beides machen? Danke für eine kurze Einschätzung 😊
Hallo, ich finde die Übungen für den Kiefer spitze! Habe mir jetzt den Kieferretter bestellt. Ersetzen die Übungen mit dem Kieferretter die klassischen Dehnübungen oder sollte man beides machen? Danke für eine kurze Einschätzung 😊
ich bin neu hier, ich habe meist nach sportlicher Aktivität (Taekwondo oder Krafttraining mit tiefen Kniebeugen) Schmerzen/Probleme an den Hüftausenseiten. Ein Sportskollege meinte, das sich bei mir die Sehnen und/oder die Schleimbeutel an der Hüfte entzündet hätten. Welche Übungen empfehlen sich hier? Und auf welche Belastungen sollte ich evtl, vorerst verzichten?
Guten Morgen am 4. Dezember
Alles Gute zum Barbara Tag . Habt ihr schon einen Kirschzweig zu pflücken geplant?
Ich wünsche euch einen angenehmen und ausgedehnten Tag. 🤗🫶
LG 🙋🏼♀️🍀
Ich habe seit etwas mehr, wie einen Monat, ein Brennen in der linken Hüfte. Bin auch seit mehr als einem Monat bei einem Osteopathen. Meine Schmerzen kann er nicht lindern. Sie kommen beim Sitzten, beim Liegen und beim Schlafen, wenn ich auf der Seite liege. War heute auch beim Arzt und lies meine Hüfte röntgen.
Hüftgelenk in Ordnung.
Was kann ich dagegen tun? Ich mach regelmässig Dehnübungen für die Hüfte. Der Schmerz ist lässtig. Kann auch nicht mehr grössere Strecken laufen, was ich vor zwei Monaten noch konnte.
Wer kann mir einen Rat geben? Bin für jeden dankbar.
Bei dieser Übung mit dem Nacken, knackt es bei mir immer sehr heftig auf der linken Seite am Schluss der Übung. Es tut zwar nicht weh aber es verunsichert mich. Was ist zu tun, woran liegt das?
Guten Morgen, ihr Lieben,
hat jemand von euch schon eine Übung gefunden, der den Nervus ulnaris unterstützt? Meiner ist nämlich gereizt. Der Klein- und Ringfinger fühlen sich leicht taub an. Das kann ja theoretisch aus der HWS oder dem Ellenbogen kommen. Der Orthopäde meint, abwarten und entzündungshemmende Mittel nehmen. Wenn man genau wissen wollte, wo es herkommt, dann bleibt nur der Neurologe. Jetzt habe ich mir überlegt, ob ich das andersweitig unterstützen kann.
Liebe Grüße und allen einen schönen Tag Sabine
Guten Morgen, vermutlich gibt es diese Frage hier schon, konnte aber auf die Schnelle nichts finden:
Nach den Rückenübungen habe ich zunächst etwas mehr Schmerzen im unteren Rücken - mache die Übungen aber auch erst seit kurzem. Ich vermute, diese Schmerzen reduzieren sich mit der Zeit und zeigen mir genau den „Bedarf“?!
Guten Start in den 3.Dezember .🎶🎵🎼🎻
Heute gibt es gefühlt etwas auf die Ohren. Kennt bestimmt jeder , das ständige Zudröhnen von Musik in den Geschäften. Von Musikgenuss kann man nicht reden .🙉
Daher genieße heute mal ganz bewusst deine Lieblingsmelodie .
Habt einen schönen Tag,bei allem,was ihr heute machen müsst. Mit guter Einstellung geht's vllt etwas leichter ? 😉
LG Resi 🍀🙋🏼♀️🫶
Konnte die heutige Übung kaum mitmachen. Die Lage der Beine war schwierig, und ich verstand die Übung auch nicht richtig, ging alles schnell,wusste nicht wo dehnen etc.
Ich schaue sie mir dann morgen nochmals an. War für mich die schwierigste Übung in meinen 134 Tagen 🤭.
Zum 2. Dezember
gibt euch Lieben , der Hirsch einen guten Hinweis ❤️.
Ich wünsche euch einen angenehmen Tag. 🍀❤️🍀🙋🏼♀️
Bei mir fing es schon gut an . Ich habe bei meinem Adventskalender vom Lions Club einen Restaurant Gutschein gewonnen. 😋😁🐞🍀