Sonntagstraining - Vorschau...
wieder ein schönes Training, wie immer zu kurz...😁
Für die Schulterübungen mit Hilfe von zwei Stühlen muss ich noch die richtige Perspektive finden - so dass es ein bisschen gut aussieht und zugleich möglichst eindeutig erkennbar ist... Littledinie denkt sich für euch die Übung in der Ecke, in der Hoffnung dadurch wird es eindeutiger...
Schönen Sonntag allerseits!😉
Danke für den Podcast über den Unfall. Zum Glück ist es verhältnismäßig glimpflich verlaufen. Auf jeden Fall weiterhin GUTE BESSERUNG!
Was mir als mehrjähriger Kundin und ChromeCast Nutzerin an immer wieder neuen digitalen Störungen von den Liebscher Programmierern zugemutet wird, ist unglaublich.
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Hallo Niklas, ich bin 72 Jahre und habe im Fitness-Studio (Muskelaufbau) beim drücken und strecken der Beine leider mein rechtes Bein versehendlich voll durchgedrückt...wurde extra daraufhin gewiesen ....obwohl ich diese Übung nun meide, habe ich seit 1 1/2 Monaten Schmerzen i d Kniekehle beim hinkniehen und aufrichten...
Was kann ich tun......?
Liebe Grüße Eva
Webseite verschlimmbessert - warum?
Es war so bequem - mit einem Klick in der Menüleiste konnte ich zwischen den Trainings des Tages und meinen Favoriten wechseln, so wie ich das immer brauche. Jetzt gähnt mir vom Platz wo die Menüleiste prangte nur noch nutzlose weiße Leere ins Gesicht. Stattdessen muss ich nun erst den drei-Balken-Knopf klicken um dann den gewünschten Bereich auszuwählen. Was mir aber einen neuen Tab aufmacht. Den ich dann wieder umständlich schließen muss weil sonst mein Browser voller L&B Tabs überläuft. HILFE! 😩
Liebes Team....heute morgen Hexenschuss bekommen und gleich an eure Übungen gedacht.
Daraufhin eurer Podcast zum Thema Hexenschuss angehört und euren Rat umgesetzt. Hinlegen und die Beine langsam runterlegen. Das ging erstaunlich gut...nur ich lag auf der Matte und hatte danach Probleme über die Seitenlänge mich aufzurichten.. versuche mich nun nach hinten zu überstrecken.. ging immer gut...ich liebe diese Übung gleich nach dem Aufstehen. Aber jetzt geht das nur minimal. Welche Übung könnt ihr mir empfehlen?
Nachtrag: Ich kann aufrecht stehen...aber die Schmerzen im unteren Rücken sind stark bei jeder neuen Bewegung. Dieser Schmerz zieht bis in den Kopf.
Ist das vielleicht etwas anderes und kein Hexenschuss?
Über eine Nachricht würde ich mich sehr freuen.
Liebe Grüße Eva
Hallöchen,
Kann mir jemand Übungen für den Rücken, in der Mitte zwischen Wirbelsäule und Flanke und knapp unterhalb der untersten Rippe empfehlen?
Auch gerne etwas für zentral auf den Rücken, auf Achselhöhe.
Bei den Übungsvideos weiß ich nie wo genau die arbeiten, ich tappe da also eher im Dunkeln. Ich weiß da aber nicht, ob ich einfach etwas übersehe.
VG
