Liebscher & Bracht

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Deine persönlichen Notizen direkt in der App – so geht kein Fortschritt mehr verloren! 🧡Hey ihr Lieben,wir haben eine richtig praktische Neuerung für euch in unserer App 🎉:Ab sofort könnt ihr zu jedem Video eure ganz persönliche Notiz hinterlassen – direkt dort, wo ihr auch die „Speichern“-Funktion findet.Ob euer aktueller Trainingsstand, ein persönlicher Fortschritt oder ein wichtiger Hinweis zu eurer Lieblingsübung – ihr könnt alles festhalten, was euch während des Trainings in den Sinn kommt.💡 Besonders praktisch:Ihr könnt eure Notiz sogar auf eine bestimmte Stelle im Video beziehen. Einfach im Video an der gewünschten Stelle stoppen, „Videozeit einbeziehen“ aktivieren und losnotieren. Beim nächsten Mal gelangt ihr per Klick direkt zu dieser Stelle – perfekt, um zum Beispiel eure Lieblingsübung bei Minute 11:15 im Sonntagstraining wiederzufinden.Natürlich sind eure Notizen nur für euch persönlich sichtbar und nicht öffentlich einsehbar.Außerdem findet ihr nun über „Konto“ unten rechts in der App den neuen Menüpunkt „Notizen“. Dort habt ihr eine Übersicht über alle Notizen, die ihr jemals gemacht habt – inklusive dem jeweiligen Video, zu dem sie gehören. Per Klick gelangt ihr direkt zum passenden Video und könnt eure Anmerkungen jederzeit ergänzen oder anpassen.In den 6 angehängten Bildern seht ihr ganz genau, wo ihr die neue Funktion findet und wie ihr sie nutzen könnt.Probiert’s gern aus – wir hoffen, es macht euch das Training noch persönlicher und effektiver! 💪😊Ganz liebe GrüßeJoanna ✨ Deine Geschichte zählt – und kann andere bewegen! ✨Jetzt mitmachen & Roland und Petra persönlich treffen!Hey ihr Lieben,stell dir vor: Du blickst zurück auf die letzten Monate oder sogar Jahre – und merkst plötzlich, wie viel sich verändert hat.Weniger Schmerzen. Mehr Beweglichkeit. Neue Lebensfreude.Und all das, weil du einfach drangeblieben bist.Wir glauben: Genau solche Geschichten verdienen es, erzählt zu werden.Deshalb suchen wir echte Erfahrungen aus der Community – für die Community.Wie haben dir unsere Übungen geholfen? Was hat sich bei dir verändert? 💬 Vielleicht war es ein kleiner Durchbruch – oder ein ganz großer.Die, die wir auswählen, dürfen ihre Geschichte ganz persönlich mit Roland und Petra teilen – an einem besonderen Tag voller ehrlicher Gespräche, Emotionen und sicher auch dem ein oder anderen Lacher.🎥 Wir begleiten diesen Tag mit der Kamera – echt, berührend, inspirierend. Und wer weiß: Vielleicht bist genau du bald auf unseren Kanälen zu sehen! 👉🏼 Hier geht's zur Umfrage: https://forms.gle/rGtF7GcdLuRfGAim9Nimm dir ein paar Minuten Zeit – und vielleicht findest du schon bald Post in deinem E-Mail-Postfach. 📮Und keine Sorge: Um alles Organisatorische kümmert sich meine liebe Kollegin und gute Freundin Giuliana aus unserem Service-Team.Falls ihr euch erinnert – mit ihr war ich vor knapp zwei Jahren 5 Wochen in Málaga.☀️ Das Bild oben ist übrigens dort entstanden – wollte ich euch nicht vorenthalten, damit ihr auch nochmal ein Gesicht zu Giuliana habt.Wir freuen uns riesig auf eure Geschichten.Lasst uns gemeinsam zeigen, was möglich ist – und andere inspirieren! 🧡🧡Liebe GrüßeGiuliana & Joanna

Julia W

in ❔ fragen

März 27

Diesen Mittwoch war die Übung zum Dehnen im halben fersensitz dabei… eine “furchtbare” Übung 🤣😱…

Gut warum ist sie für mich so furchtbar: ich weiß es nicht.. der Ferse Sitz an sich macht auch immer wieder mal Probleme, aber eigentlich weniger in den Knien als vielmehr wegen des Durchstreckens des Fußrückens…

Was kann ich da machen.. beim fersensitz behelfe ich mir

Meist mit Knien auf einer weicheren Matte und dass ich die Fússe dann hinten runterhängenlasse die drei vier cm..

Aber bei dem Ei bei Ofen Fersensitz bringen mich meine Vorführer wirklich um - da bin ich mit dem Schmerzreiz bei 9,8, mir rinnen bereits die Trânen und der ch kann nicht atmen… was kann ich da tun… es hapert wirklich glaub ich nur an der Dehnung der Vorfüsse… sonst würde ich die Übung wirklich gerne machen… danke für euren Input..

LG Julia

Cornelia Narr

in ❔ fragen

März 27

Ich habe seit Juni 24 eine neue Hüfte. Alles war schnell wieder ok. Was muss ich bei den Übungen Besonderes beachten?

Gerardina Di Vuolo

in 🧎 erfahrungen

März 22

Hallo ich bin neu hier ❣️ hätte eine Frage an euch. Hat man Anfangs nach den Übungen mehr Schmerzen?

Liebe Grüße Dina 😊

Manon Schumann

in ❔ fragen

März 26

• Bearbeitet (Mär 26, 2025)

Guten Morgen,

ich habe angefangen die „20 Minuten Schulter Übungen“ wg. meiner gestressten Schultern und Impingement zu machen. Leider habe ich jetzt Schmerzen in den Ellbogen und Beugen bekommen. Sie schmerzen auch schon während der Übung (6.1) und bevor ich überhaupt eine Dehnung in den Schultern merke. Gibt es evtl. eine Alternative zu der Übung, wo die Arme mit der Schlaufe hinter den Rücken gebracht werden und nach hinten geschoben werden? Oder mache ich etwas falsch?

Joanna von Liebscher & Bracht

in 🧘 allgemein

Januar 15

• Bearbeitet (Jan 15, 2025)

🎉 Gewinnerbekanntgabe: Neujahrs-Challenge – Wir haben tolle Neuigkeiten! 🎉

Hey ihr Lieben,

erstmal ein riesiges DANKESCHÖN an euch alle, die bei unserer Neujahrs-Challenge mitgemacht haben! 🧡 Eure Bilder und euer Feedback waren einfach großartig, und es hat uns riesig gefreut zu sehen, wie motiviert und kreativ ihr wart.

Jetzt zu den Gewinnern: Wir haben uns aufgrund der tollen Resonanz dazu entschieden, statt 5 gleich 11 kostenlose Jahresmitgliedschaften zu verlosen! 🎁✨

Herzlichen Glückwunsch an:

Holle Cordes
Gabriele Wienbrandt
Sandra Mieling
🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋
Stefan Link
Jürgen Kalff
Isabell Samland
Ingrid S.
Birgit S.
Eva Mueller
Cornelia S

Wir benachrichtigen euch natürlich auch per E-Mail innerhalb der nächsten Stunde. 📩

Die Challenge hat uns wieder einmal gezeigt, wie engagiert unsere Community ist. Leider können wir – wie einige von euch gefragt haben – das Neukundenangebot aus wirtschaftlichen Gründen nicht auf alle App-Mitglieder ausweiten. Auch ein Grund, weshalb wir uns für 11 statt 5 Gewinner entschieden haben.

Keine Sorge: Wir setzen uns mit unserem Team zusammen und überlegen uns für das nächste Mal etwas Besonderes für euch als treue Bestandskunden! Wir bitten euch da um ein wenig Geduld und Verständnis.

Vielen Dank nochmal fürs Mitmachen – wir hoffen, die Challenge hat euch Spaß gemacht und euch motiviert, dranzubleiben. 💪

Bis bald und bleibt in Bewegung!

Liebe Grüße
Joanna 🤗

Birgit S.

in 🧘 allgemein

Februar 22

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ROLAND HAT RECHT!😄🦵Spiegel, Nr.9 vom 22.2.2025

Joanna von Liebscher & Bracht

in 🧘 allgemein

März 28

🌸 Rolands Großes Frühlings-Training – Sei dabei & bring deine Liebsten mit! 🌸

Hey ihr Lieben,

Wie ich euch schon im Newsletter erzählt habe, steht am Sonntag wieder ein besonderes Highlight an: Rolands großes Frühlingstraining! 🎉

Ihr bekommt natürlich wie gewohnt in der Nacht von Samstag auf Sonntag euer gewohntes Sonntagstraining. Zusätzlich startet dann am Sonntag um 11 Uhr Rolands großes Frühlings-Training als Live-Stream in der App! ☀️

Gemeinsam wollen wir voller Energie, Beweglichkeit und guter Laune in den Frühling starten. Egal, ob ihr schon lange dabei seid oder erst neu startet – das Training ist für alle geeignet und natürlich bin ich auch mit dabei! 💛✨

Motiviert doch auch eure Familie und Freunde, mitzumachen! 🎉 Gemeinsam macht es noch mehr Spaß, und es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um mit neuer Energie in die wärmere Jahreszeit zu starten! Hier gehts zur Anmeldung, falls ihr sie weiterleiten möchtet.
👉🏼 https://www.liebscher-bracht.com/fruehlings-training-25/

Bis Sonntag!
Eure Joanna

Jutta Hoffmann

in 🧘 allgemein

März 26

Lieber Roland,

wir bitten Dich um weniger Training für Augen und Kiefer,

lieber ist es uns etwas tiefer:

Intensiv geübt der Rücken

würde uns sehr entzücken!

Gerne mit einem Reim begleitend,

das ist immer sehr erheiternd!

Liebe Grüße Jutta

Daniela Holzer

in 🧘 allgemein

März 27

Danke für die Augenübung in dieser Woche - die tut richtig gut👍🏼und macht meine Augen viel beweglicher. Und überhaupt sind die täglichen Übungen ein Vergnügen! Und gerne reimen - das bringt Leichtigkeit in den Alltag😊

Eva

in ❔ fragen

Januar 21

• Bearbeitet (Jan 21, 2025)

Hallo zusammen, ich habe Polyneuropathie (Nervenschmerzen i.d.Füßen und Beinen). Gibt es dafür auch spezielle Übungen ?
Lieben Gruß Eva

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