Guten Morgen Team, mein Problem ist heute , dass ich über den Kalender schon 2x die Übungseinheit absolviert habe und kein grüner Hacken erschien. Das Video wurde auch nicht dunkel danach gezeigt, wie sonst immer. Das ist doch ein technisches Problem, oder woran liegt das?
Oberschenkel-Knie | Freitag...
Guten Abend zusammen,
meine Frage bezieht sich auf die Schulterübungen. Egal welche ich davon mache, Ich bekomme sehr oft ein Kribbeln in den Händen bis hin zu einem leichtem Taubheitsgefühl. Könnt ihr mir hier weiterhelfen woran das liegen kann?
Vielen Dank vorab, Oliver
Hallo liebes Team,
hatte heute einen Termin beim Orthopäden wegen Schulterschmerzen, die in den Oberarm strahlen. Nach Röntgen wurde eine kleine Kalkablagerung gefunden auf den Bildern und der Verdacht, dass sich dadurch etwas entzündet hat. Ohne MRT um es abzuklären, soll ich jetzt 2 Wochen Diclofenac 75 nehmen und wenn es nicht besser wird, wieder kommen. Bin kein Freund von Medikamenten und möchte diese ungerne nehmen, ohne zu wissen, ob es wirklich eine Entzündung ist. Gibt es hier Erfahrungen dazu? Danke 🤗
Ich habe heute die Nacken-Hals-Übungen mitgemacht. Gegen Schluss, beim entspannten Kopfhochstellen, knackte es deutlich spürbar in der Halswirbelsäule. Aber der Bereich fühlte sich danach noch gut an. Vermutlich ist da etwas zurechtgerückt worden.
Hat jemand schon ähnliche Erfahrungen gemacht?
guten Morgen, ich mache die täglichen Videos und Übungen schon längere Zeit und ich fühle mich besser damit und auch die Knieschmerzen sind viel besser geworden.
Ich bin professionelle Geigerin (67 jährig) und kämpfe mit Zittern im rechten Bogenarm. Wenn ich etwa 2 Stunden gespielt oder geübt habe wird es besser und ich habe die Bewegungsabläufe besser im Griff. Bei meinem Beruf ist das fatal. Ich suchte Hilfe bei sehr erfahrenen Musiker-Physios die aber keine Besserung erreichten. Was hilft sind Betablocker (ca 30-40 Milligramm). Ich bin relativ ratlos, kann das ja nicht jeden Tag schlucken.... Es hat sicher mit Stress zu tun. Meine Frage an euch wäre: lassen sich diese Beschwerden ev auch mit speziellem Dehnen verbessern. Schmerzen im Bewegungsapparat beim Geigen hatte ich nie. Danke und freundliche Grüsse Marianne
Hallo liebe community. Ich war gerade im Kalender und wollte noch eine Übung machen aber ich finde keine gibt es heute keine kann mir jemand helfen vielleicht?
Viele Grüße Linda
Hallo liebes Liebscher Team,
ich möchte wissen, wie man abstellen kann, dass dieses Beiträge oder Kommentare an die Trainer über Google für jeden sichtbar sind?
Liebe Grüße Birgit
Hallo Team,
wollte mich mal ausführlich zurückmelden. Im Herbst hatte ich links mit einem Schnappdaumen zu kämpfen- der ging mit euren Dehnübungen weg. Vor Weihnachten hatte ich links im Unterarm Schmerzen beim Greifen und zunehmend Schmerzen im Ruhezustand. Auch hier haben Eure Dehnübungen eine Lösung ins Rollen gebracht. Und jetzt nach drei Wochen regelmäßig üben ist es schon viel besser, aber entscheidend verbessert hat sich die Lage, als ich auch Euer Drücken und Rollen gemacht habe. Jetzt wandert der Schmerz, von 10 auf 1 gesenkt, gefühlt langsam Richtung Schulter. Dort werde ich ihn stellen und auf 0 runterüben. Danke für Eure Impulse, Motivation und Beharrlichkeit - schmerzfrei älter werden ist jetzt meine Maxime.
Vielen Dank und viele Grüsse
Jan aus Bregenz am Bodensee
Hallo, ich bin noch recht neu hier und frage mich grade was die kleinen Blauen Punkte im Kalender zu sagen haben? Vieleicht weiß das ja jemand.
Übungen Allgemein
Hallo, ich mache seit kurzem auch die Tages Challenge mit. Toll wäre für mich, dass auch jene Varianten gezeigt werden - nicht nur gesagt- wie die Positionen aussehen können, wenn man nicht so gut gedehnt ist...zb gestern wars super, man bleibt einfach auf den Fersen sitzen, jene die besser sind können sich zurück legen...
Beim Dehnen vom piriformis Muskel wird nur die Position für Geübte gezeigt, für ungeübte wie mich war die Position der Arme und Beine nicht ganz klar.
Bin froh, dass ihr diese Videos macht, toi toi toi!
Alles Gute euch Klaus/ Österreich