Isabelle, bleib am Ball, mach was möglich ist mit. Ich selber habe schwerste Knie Arthrose in beiden Knien und trage Tagsüber Ortenen. Durch das regelmäßige Training kann ich wieder eine Etage ohne Ortesen schmerzfrei Treppen steigen. Und ich bin erst seit 1,5 Monaten dabei. Also mitmachen was geht, aber übertreibe nicht, nicht mehr als 7,5 auf der Schmerzskala.

Viel Spaß weiter.

Wieder ein tolles Training, bin noch nicht in der Routine, ich habe Wechsel Schichten und kann mal morgens, mal mittags und mal abends Trainieren. Dadurch fällt es schwer eine richtige Routine zu finden.

Mir tut es sehr gut, den Fersensitz immer weiter zu trainieren, ich habe Stärkste Arthrose in beiden Knien und konnte keine Treppen mehr normal gehen, nur noch Stufe für Stufe und das mit Schmerzen. Nun bin ich 19 Tage dabei und gehe die Treppe (direckt nach der Übung) normal, fast ohne Schmerzen. Den Rest der Tages kann ich die Treppe normal gehen, mit nur noch wenig Schmerzen. Ich hätte nicht gedacht das das noch mal möglich ist. Danke.

Ich kann die Übung auch noch nicht wegen meiner Knie, ich nutze dann die Zeit von den Übungen die ich nicht kann, um den Fersensitz zu verbessern. Und die Knie werden immer beweglicher. Es dauert zwar doch es wird immer besser.

Über meinen Schnappfinger habe ich euch hier kennengelernt, 3 Mal habe ich die Übung gemacht und der Schnappfinger war weg. Echt super.