Angepinnte Beiträge

Übungs-Weltmeister Status 🏆😀Manoman, wie die Zeit davon rennt. Jetzt nach 4-Jahren den Übungs-Weltmeister Titel heute erhalten😀.Und ich habe die Zeit nicht bereut, einige Beschwerden konnte ich durch die vielen Übungen extrem reduzieren. Ischias? So, gut wie keine Schmerzen mehr, vor allem keine mehr beim Schlafen (Seitenschläfer) im Bett, die mich lange Zeit immer mehrmals in der Nacht aufweckten.Nackenprobleme? Noch nicht beseitigt, aber so verbessert, dass ich trotz abgenutzer Bandscheibe zwischen HWS und BWS meinen Kopf wieder ohne stechende Schmerzen bis in die Schläfe, nach links drehen kann. Auch wenn man aus der Garage rückwärts rausfahren muss geht jetzt wieder besser. Vorgeschlagene Versteifung durch den Orthopäden, nach Rücksprache mit anderen Ärzten, abgelehnt! Risiko zu hoch!Brustwirbel? Tja, da muss ich wohl noch viel dran arbeiten! Muss halt öfters auf den Rückenretter abliegen.Fersensitz? Geht auch ohne Probleme, es sind halt noch die Fußgelenke die sich beschweren und mich fragen, weshalb ich den Po drauflege😱, somit lass ich denen mehr Zeit sich zu entspannen.Ich wünsche Allen hier, die gleichen Erfolge bei ihren Problemen. Ihr wisst ja, immer tief ein und aus atmen und alles andere abschalten, was die Konzentration auf die Übung stören könnte. 👍 Das wichtigste vergesst das Lächeln nicht.. 🙂Auch Littledinie und die Papakatzis können dabei helfen.Ich wünsche Euch noch einen schönen und entspannten Tag👋 Wir probieren es einfach mal.... in diesem Beitrag bitte nur einzelne Rezepte jeweils als neuen Kommentar einstellen und auf die einzelnen Rezepte bitte ausschließlich bei Fragen und Anmerkungen zum jeweiligen Rezept antworten!!! Liebe Joanna, falls du mal wieder hier vorbei schaust, vielleicht kannst du diesen Beitrag anpinnen?!😘
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Neueste Beiträge Beliebt Letzte Aktivität
November 30, 2025

Ich wünsche euch allen eine schöne und besinnliche Adventszeit, bleibt gut gedehnt Cornelia

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November 19, 2025

...wie war das...dann übe ich eben im Fersensitz...😁

Ringo hat am Montag seine Zahn- OP endlich hinter sich gebracht, war gestern noch ziemlich verschreckt, und morgen muss er schon wieder zum TA, zur Kontrolle... bin froh, dass er gerade wieder kuscheln kommt...also... Fersensitz statt Tagestraining...

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November 15, 2025

Falls jemand nicht genug kriegen kann vom Eichi...

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November 15, 2025

Servus ihr Lieben,

Ich glaub es kaum, wer mich vorhin besucht hat! Im Sommer schon war ja 2 Tage ein Eichi bei mir, was mich bereits äußerst verwundert hat.

So lieb! ❤️❤️❤️

9
November 07, 2025

Liebe Petra

lieber Roland,

so gut eure hilfsmittel auch sein mögen, ich kann sie mir bei den Preisen nicht leisten.

5
 
Oktober 31, 2025

Mir war gar nicht bewusst, dass ich schon so lange dabei bin und siehe da 🙃. Aber ich muss gestehen, dass die tägliche Routine erst seit einem Jahr, seit ich die App habe, eingekehrt ist. Also richtige Entscheidung getroffen und bis heute nicht bereut. Liebe Grüße an alle Mitdehner 🍀

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Oktober 31, 2025
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Happy Halloween wünscht Dante, das Schloss gespenst!😱👻👽

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Zu Deinem Geburtstag, liebe Birgit 💐🎂

Alles Liebe,Gute,Gesundheit, Zuversicht, Humor und soviel Glück ,wie es Wasser in der Ostsee 🌊gibt 🍀🍀😉.Alles was du dir wünscht möge in Erfüllung gehen 🫶❤️🍀. Hab einen wunderschönen Tag im Kreise deiner Lieben. ❤️🫶

Herzlichst grüßt Resi

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Oktober 28, 2025

Jetzt weiß ich, warum mir der Frosch so schwer fällt: die richtige Unterlage fehlt! 😉

Liebe Grüße 🦋

Foto im Netz entdeckt...

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Oktober 28, 2025

Happy Birthday liebe Christel, von Herzen alles Liebe und Gute zu deinem Geburtstag, vor allem Gesundheit. Hab heute einen wunderschönen Tag. Ich bin in Gedanken bei dir. 🥂🍰🍨

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