Hallöchen,

Kann mir jemand Übungen für den Rücken, in der Mitte zwischen Wirbelsäule und Flanke und knapp unterhalb der untersten Rippe empfehlen?

Auch gerne etwas für zentral auf den Rücken, auf Achselhöhe.

Bei den Übungsvideos weiß ich nie wo genau die arbeiten, ich tappe da also eher im Dunkeln. Ich weiß da aber nicht, ob ich einfach etwas übersehe.

VG

Lieber Roland , früher hast du immer empfohlen, ohne Kissen zu schlafen . Das mache ich nach einer gewissen Gewöhnungszeit immer.

Gelten die Aussagen vor der Entwicklung des Kissens weiterhin?

Gruß Petra

Bitte welche Übungen gibt es für Arthrose-Finger? Ich habe keine Schmerzen, kann aber den linken Zeigefinger nicht vollständig zusammenbeugen, was ich aber beim Hobby-Gitarrenspielen brauche.

Guten Tag

Habe den Kalender entdeckt. Vermute, dass mit Streaks eine Übung gemeint ist. Bringe die blauen Punkte nicht mit meinem gemachten Training in Zusammenhang. Wer kanns mir erklären? danke

Hallo liebes Team,

bei mir wurde vor einigen Monaten im MRT diagnostiziert, dass ein Stück des Labrum der rechten Hüfte abgerissen ist. Die Beschwerden bei Hausarbeit und Alltag sind erträglich, inzwischen hauptsächlich Verspannungen, aber auch Irritationen im Bein und ISG. Insgesamt schnelle Ermüdung. Hauptproblen: Ich kann keine Wanderungen oder längeren Spaziergänge mehr machen, auch keine Fitnesskurse, was mir sehr fehlt. Meine Frage: Kann so eine Labrumverletzung wieder von alleine heilen, oder raten Sie mir zu einer Arthroskopie. Ich achte auch inzwischen sehr auf meine Ernährung und nehme seit zwei Monaten hochwertige Nahrungsergänzungsmittel verschiedenster Art zu mir, habe aber keine wirkliche Verbesserumg in dieser Zeit erfahren. Muss ich noch mehr Geduld haben und abwarten?

Für eine Antwort wäre ich Ihnen sehr dankbar.

Herzliche Grüße

Ute Schober

Liebes Team,

ich bekomme Schmerzen in der Oberschenkelinnenseite. Was kann ich dagegen tun? Welche Übungen helfen?

Viele Grüße, Elke

Hallo Joanna, ich habe einen Gutschein über 50% auf meine nächste Bestellung. Wenn ich eine Bestellung von mehreren Teilen mache, gilt der Gutschein dann für die Gesamtsumme, die ich bezahlen muss oder nur für ein Teil der Bestellung?

Guten Abend! Kurze Frage. Gibt es eigentlich sowas wie einen Empfehlungslink, wenn man das Programm von L&B weiterempfehlen möchte? LG Angelina

Moin,

ich würde mich freuen, wenn ihr Übungshaltungen z.B. bei Knieproblemen mitbenennen würdet. Ich habe zwei Knieprothesen und Schnappfinger. Ich kann mich z.Z. nicht hinknien.

Viele Grüße von Claudia