Bei der zweiten Übung vom 26.10. kriege ich Kopfschmerzen, die aber sofort wieder weg sind. Hat vielleicht jemand Ähnliches und einen guten Tipp?
Oktober 26
Hallo Ihr LIEBEN.
Die Übung im Fersensitz war immer ein Steckenpferd von mir und klappte tadellos. Leider habe ich seit einiger Zeit eine Kniearthrose 1. Grades (rechts) und Schmerzen beim Fersensitz in der Kniekehle sowie am Innen-Meniskus. Mein Doc sagte, ich soll das Anspannen im Fersensitz meiden, da es sehr viel Druck auf den Meniskus ausübt. Soll die Hände in die Kniekehle hineindrücken und nur soweit in den Sitz auf die Fersen gehen, ohne das Schmerzen auftreten. Hat jemand einen Tip oder Erfahrungen, was hier hilft?
Oktober 27
• Bearbeitet (Okt 27, 2024)
Hallo Ihr Lieben, hat jemand Erfahrung mit Rückenschmerzen nach beidseitiger KnieOP (Schlittenprothesen) mit Begradigung einer ausgeprägten X- Beinstellung? Was kann ich tun um die fiesen Schmerzen endlich (3Monate nach der OP) endlich loszuwerden. Vielen Dank Rosie
Oktober 26
Ziehen in der rechten Ferse beim Austehen und erstem Dehnen!
Liebe Liebscher & Bracht Freunde:
Hat jemand von Euch ähnliche Beschwerden? Ist das ein sich entwickelnder Fersensporn?
Für mich fühlt sich das an wie eine Sehne die über etwas reibt!
Für ein Feed-Back wäre ich dankbar!
LG
Oktober 24
• Bearbeitet (Okt 24, 2024)
Hallo! Ich bin neu in der App und habe ein paar Fragen. Erstens wurde bei mir ein Hüft Fehlstand festgestellt (rechts höher als links) und ich finde mit L&B Übungen lässt sich dieser ganz gut in den Griff kriegen. Ich vermute auch dass Dehnung in meiner Hüfte meinen verhärteten Nacken auflockern (ebenfalls rechts) aber das sagt mir nur mein Bauchgefühl. Ich würde daher gerne speziell ein Training Video finden dass auf Hüft Fehlstand und dessen Korrektur eingeht. Gibt es dazu was in dieser App? Ich fand ein Paar Videos auf YouTube von L&B aber kann diese nicht in der App finden. Das bringt möchte zu meiner zweiten Frage. Gibt es eine Suchfunktion in der YouTube Rubrik?
Würde mich freuen über eure Antwort!
Oktober 20
Ich habe nach dem Aufstehen Probleme mit den Füßen, links stärker. Fühlt sich beim Auftreten halb taub, nervengestört und schmerzhaft an. Habe aber auch schon Jahre unterer Rücken, massiv, auch eher linkslastig. Mit den Übungen ist es zwischendurch besser. Kann ich da gezielt Etwas täglich machen?
Und wegen dem Nacken hätte ich auch noch Etwas. Es wurde auch besser aber mein Nacken knirscht beim Drehen. Das unangenehme Gefühl dabei ist jetzt besser aber es geht nicht weg? Kann ich da auch gezielt daran arbeiten?
Oktober 19
Hallo aus dem herbstlich sonnigen Regensburg!
Ich möchte mich heute mit einer Frage an euch wenden, die mir nach einer Knie-OP unter den Nägeln brennt.
Ich bekam ein Knie- TEP.Also eine Vollprothese, bestehend aus 2 Metallteilen (je eines für Ober-und Unterschenkel), die einzementiert wurden und einem Inlay aus Kunststoff als Gleitmittel...vorderes Kreuzband wurde entfernt, hinteres und die beiden Seitenbänder sind noch vorhanden.
Das ganze Procedere ist bereits drei Monate vorbei, meine Schmerzen leider nicht. Ein aktuelles CT hat keine Unregelmäßigkeiten am operierten Knie erkennen lassen. Trotzdem plagen mich Schmerzen beim Gehen und Stehen.
Ich würde den Genesungsprozess gerne mit L&B-Übungen unterstützen, weiß aber nicht, welche für mich am Besten geeignet sind.
Wenn mir jemand mit Rat zur Seite stehen kann - SEHR SEHR GERNE!
Oktober 13
Liebe Community,
Ich habe seit 6 Monaten Schmerzen in der linken Schulter und ein MRT ergab eine aktivierte Akromioklavikulargelenksarthrose mit subakromialer Enge (ca. 0,7 cm).
Die Supraspinatussehne ist nicht direkt beschädigt, aber das umliegende Gewebe zeigt Anzeichen von Entzündung und Schwellung (Ödembildung). Wie kann ich dieses Problem durch gezielte Dehnungen und Faszienübungen nach Liebscher & Bracht angehen, um die Entzündung zu beseitigen?
Ich mache schon sehr lange den „Roland des Tages“ plus ein oder zwei Schulterdehnübungen.
Ich kann den Arm normal nutzen. Ich bin 43 Jahre alt. 70 kg schwer. Sportlich. Viel am Computer. 2 Jungs (8 und 6). Der Chiropraktiker ist mit der Körperhaltung grundsätzlich zufrieden. Ich habe eine spezielle Rotlichtlampe seit 3 Wochen im Einsatz. Seit 2 Tagen nehme ich Curcumium zur Entzündungshemmung, weil ich dafür Ibuprofen (noch) nicht nehmen möchte.
Vielleicht ein Besuch beim Liebscher & Brscht Experten im Raum Bochum?
Oktober 16
Neulich bemerkte ich eine Einschränkung der Beweglichkeit meines rechten Beins: wenn ich flach auf dem Boden liege, kann ich das rechte Bein so anziehen, dass ich die Fußsohle ans linke Knie legen kann. Leider kann ich dann das rechte Knie nicht (mehr) auf dem Boden ablegen. Ich kann das Knie nur bis zu einer Handbreit darüber senken. Welch ein Ärger!
Mit dem linken Knie ist das gut möglich.
Was links geht, muss rechts auch klappen, dachte ich mir und drückte das rechte Knie mit der rechten Hand Richtung Boden. Nach einer Woche Übens war das Knie unten. Leider begann ich dann (frei nach L&B) damit, in der abgelegten Knieposition gegen die Hand zu drücken, um das Knie auch ohne Mithilfe der Hand dorthin bewegen zu können. Nach mehreren Tagen war es soweit.
Aber jetzt hinke ich durch die Gegend. Hilfe!
So ein Mist!
Wie kann ich mich zurückbiegen?
Oktober 16
Liebes L&B Team,
seit ca. 1,5 Jahren nutze ich die App und mache regelmäßig fast jeden Tag die Übungen. Seit August schlafe ich auf der L&B Matratze, an die ich mich schnell gewöhnt habe. Leider bekam ich vor Kurzem schmerzen in Nacken, rechte Schulter, die in den Arm ziehen. Bei mir wurde 2018 Diskusprolaps in HWS 5/6 festgestellt, das mir aber bis dahin keine große Probleme bereitete. Kann es sein, dass die Nackenschmerzen, die ich jetzt habe, mit der neuen Matratze zu tun haben? Gibt es da Erfahrungswerte. Das war das erste, was mein Arzt fragte, ob ich eine neue Matratze habe. Ich schlafe meistens au der Seite, manchmal auch auf dem Bauch, obwohl ich versuche auf dem Rücken zu schlafen. Das schaffe ich meistens aber nicht.
Über eine Rückmeldung würde ich mich sehr freuen.
Mit freundlichen Grüßen
Beata Thewes
