Ist doch nicht wirklich schlimm! Ich verstehe auch den stummen Roland recht genau!

Ein Krampf ist natürlich hässlich, Sportler machen sich vorher warm, oder du fängst gaanz langsam an. Mein li Oberschenkel krampft manchmal halt ganz entsetzlich, dann beherzige ich das!

Hallo lieber Roland,

bei mir (76 J männlich) liegt möglicherweise eine ME/Fatigue vor, hervorgerufen durch einen Unfall oder durch eine COVID-Infektion. Jedenfalls habe ich jede Menge Parkinson—Symptome, aber immer weniger. Meistens bleiben abe aber dieSchmerze in der rechten Hüfte, die mir das Treppensteigen so schwermachen ,sowie das Gleichgewichtsgefühl ist gewaltig gestört. Alle Nicht-Fachärzte behaupten: Parkinson, 2 Fachärzte dagegen haben,ebenso wie eine Diagnosepraxis, nichts festgestellt.

Da deine Übungen sehr gut anschlagen, denke ich, meine „Krankheit“ ist heilbar! Ich muss allerdings dreimal täglich trainieren!

Oder im Stehen

Dann stützt doch die Arme aufs Sofa oder Bett?

Klasse Übung! Ich muss jedoch 3 x täglich üben, gerade die Beinmuskeln verkürzen bei mir wenige Stunden danach erneut!

Aber eine Wand, ein Fußboden und ein Stuhl wird wohl vorhanden sein…

Seehr motivierend! Weiter so! Und schöne Ostern dem ganzen Team!

Ein bisschen Spaß muss sein… ist schon gut, aber nur die Leiter zu bemühen - ich weiß nicht recht. Dann doch lieber mal einen derben Knittelvers: Der Pianist der Spitzenklasse haut das Klavier zu Kleistermasse

Du sagst es Roland: Wie damals Forrest Gump rannte ich seit Sept. 1980 durch mein Leben, erst Crossläufe mit den Kindern, dann 100 km Läufe, dann Marathon, danach Triatlon bis zum Ultra (1/2 Ironman). Tägliches Training, beim Bäcker vorbei für die Brötchen, danach ging’s mit drei Kindern täglich zur Schule! Mein Körper hat nur einmal gestreikt: wegen übermäßigen Zuckerkonsums bekam ich beim Frankfürter Marathon eine seehr schmerzhafte Kniescheiben-Knorpelaufrauhung, die ich gegen Meinung des Orthopäden selbst wieder kuriert hatte. Seit 2010 ist Schluss mit Lsufen, weil mein Herz einen ICD benötigt… Interddante Geschichte auch für Petra! GlG von Bruno‘