Beitreten

Krystyna G.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Alle
1 Beiträge
50 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 11.04.26

11. April, 09:31 Uhr

Ich finde die Atemübungen sind sehr wichtig! Ich mache das auch und ich werde auch von Dir mehr erfahren! Danke Roland!!

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 30.01.26

30. Januar, 11:19 Uhr

Das habe ich leider nicht ganz verstanden und wenig gespürt! Vielleicht beim nächsten Mal. Das ist mir das erste Mal passiert! Liebe Grüße Krystyna

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Mittwoch | Training des Tages | 19.11.25

19. November, 09:48 Uhr

Danke Roland! Diese Übung ist anstrengend aber wirksam! Die Tips für Ernährung sind sehr willkommen!! Liebe Grüße

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 18.11.25

18. November, 10:19 Uhr

Ich liebe diese Übung auch.

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 18.11.25

18. November, 10:17 Uhr

Das war Heite sehr gut!! Danke Roland. Die Kreise Heute habe ich verstanden aber gestern die Bogen leider nicht! Keine Ahnung! Eine Wiederholung oder eine Erklärungsvideo wäre schön. Liebe Grüße

Antworten

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 09.10.25

09. Oktober, 10:41 Uhr

Danke, das war Heute wirklich gut!!

Antworten

Kommentiert am 29.03.25 - Training des Tages mit Roland

30. März, 08:56 Uhr

Guten Morgen, ich fande immer schon den Tag zu sehen. Kann das nicht wieder stehen? Das wäre schön. Einen schönen Sontag. Liebe Grüße Krystyna

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 28.02.25 - Training des Tages mit Roland

28. Februar, 08:34 Uhr

Das war sehr gut für mich. Nur

Mit dem Kiffer hat noch nicht ganz geklappt. Ich ziehe immer auch den Kopf nach hinten!! Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag.

Antworten

Kommentiert am 07.02.25 - Training des Tages mit Roland

07. Februar, 07:42 Uhr

Danke Roland! Das war Heute sehr gut!!

Antworten

Kommentiert am 03.02.25 - Training des Tages mit Roland

03. Februar, 11:06 Uhr

Ich habe Heute auch geschafft. Ich wünsche Euch allen eine gute Woche. Liebe Grüße

Antworten