Herzlichen Dank lieber Roland (: Ich mag die Bewegungsabfolgen sehr gerne und auch wenn man am Ende der Übung in die ander Richtung drückt und es geht noch was - faszinierend! Wenn man sich nur vorstellt, dass man weiter kommt z. B. bei einer Drehung, hilft das auch noch weiter zu kommen (:

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Beantwortet am 05.03.23 - Sonntags-Training

Mar 06 at 07:10 PM

Danke, liebe Joanna! Ich muss mich da mehr auf meine Intuition verlassen und auf mein Körpergefühl (: Roland zeigt ja die Alternativen auch 🥰

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Beantwortet am 05.03.23 - Sonntags-Training

Mar 06 at 12:04 PM

Vielen lieben Dank für deinen Tipp! Das ist sehr hilfreich. Ich übe eigentlich auch gern im Türrahmen, muss offensichtlich mutiger sein, die Übungen für mich passend abzuwandeln (;

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Kommentiert am 05.03.23 - Sonntags-Training

Mar 05 at 08:30 PM

Lieber Roland & Team, Danke für das tolle Sonntagstraining! Eine Anregung: Männer funktionieren ja im Körper etwas anders als Frauen (können z.B. problemlos aus ihrer Brust liegen, was Frauen schon mal Schmerzen bereitet…) Könntet ihr darauf bitte etwas Rücksicht nehmen? Das fände ich echt ganz toll (: Herzliche Grüße!

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Kommentiert am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 24 at 02:08 PM

💪😊

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Gepostet

Jan 23 at 01:53 PM

Knöchel

Hallo zusammen, ich hatte Anfang Juli eine beidseitige Ruptur am linken Fuß oberhalb des Knöchels. Ich kann seitdem beispielsweise nicht mehr im Fersensitz sitzen und hab Probleme beim Autofahren die Kupplung zu drücken… Hat jemand eine Idee, welche Übung(en) ich am Besten machen könnte? Danke (:

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