✅️✅️✅️✅️💪 Supertolle Dehnung. DANKE an Roland und das gesamte Team. 🫠

Einen wundervollen guten Morgen.

Vielen Dank für die vielen positiven Antworten auf meinen gestrigen Kommentar. Ihr/wir sind eine wunderbare Gruppe!!!

Macht bitte alle weiter so, da Prävention unserer Gesundheit so wichtig und für uns von Vorteil ist!!!

Danke auch wieder einmal an Robert und sein Team für die tägliche tolle Motivation zur Verbesserung unserer Lebensqualität!!!! DANKE

Guten Morgen alle miteinander.

Ich habe eine Pause gemacht, habe täglich eine neue Ausrede gesucht, warum ich nicht turne! 🤔

Heute habe ich beschlossen wieder einzusteigen und es war richtig so. Danke Roland, eine super Übung!!!!

Eigentlich hat es mir gefehlt, warum sucht man Ausreden, dass man nicht turnen braucht! Echt dumm von mir.

Na ja, jetzt bin ich wieder dabei. Danke an alle die mitmachen und motivieren!!!!

Glg Hermine

Guten Morgen an Alle!

Super tolles Training!!! Eigentlich wie immer!!! Danke an Roland und seine starke Truppe hinter ihm!!!

Aus Faulheit habe ich eine "Sommerpause" gemacht. Nicht dass es mir geschadet hat, aber ich bin so froh und glücklich wieder den Einstieg geschafft zu haben!!! Ich habe es sogar in meinem Urlaub in Lignano durchgezogen, nur, damit ich nicht wieder unterbreche. Manchmal muss ich mich selber überlisten, damit der innere "Schweinehund" nicht gewinnt. 😂

Danke und einen schönen Sonntag an Alle!!!

Guten Morgen, die Übung tut grundsätzlich nach dem Ende gut. Sie gehört nich zu meinen Lieblingen. 😊

Während der Übung habe ich,durch das Durchhängen, Schmerzen in der LWS. Mache ich etwas falsch? Ich bin mit dem Hüftstachel fast am Boden. Glg Hermine

Super!!! Ich merke beim Radfahren, dass ich da Bedarf habe zu dehnen!!! Danke für diese tolle Übung.

✅️✅️✔️👍

Guten Morgen an Alle.

Super Übung!!! Ganz wichtig für das Radfahren bzw. den Schulterblick beim Autofahren!!! Danke Roland

Hello Ines, das werde ich ab heute auch machen!!!

Hab einen schönen Tag LG Hermine

Das Lösungswort lautet:

LEBENSFREUDE

Ich wünsche euch allen ein frohes Osterfest!!!! Alles Liebe.