Danke Roland, kann mich aber noch nicht hinten ablegen-letzte Uebung

Danke für die tollen Übungen Roland; jetzt habe ich wieder einmal gemerkt, dass ich kürzere Arme ( bei der Daumen-Faustübung ) und Beine habe 🤷‍♀️

Ja, stimmt wohl, also muss ich auf der ‘schlechten’ Seite oefters und laenger dehnen 😉

Beim Einbein an de Po dran und nach rueckwaertslegen, geht es mir links viel leichter als rechts

Super effektvoll die Uebung am Boden liegend mit dem Bein in die eine und den Arm indie andere Richtung; das verdreht komplett den Rueckenund tut soooo gut 😃

Konnte in der Frueh nicht mitmachen, aber dafuer jetzt. Super, danke Roland