Ich habe immer bei der Übung mit der Faszienrolle und der Schlaufe das Problem, mit dem Hüftstachel auf den Boden zu kommen. Nichtsdestotrotz spüre ich die Dehnung im Oberschenkel und der Hüfte. Macht es Sinn, die kleinere Rolle zu verwenden? Schönen 2. Advent
Lieber Roland, mir ist lieber das Sonntag mehr Action ist, da ich da mehr Ruhe und Zeit habe, wie unter der Woche vor der Arbeit. Ansonsten fällt mir auf, dass Du nach dem Wechsel innerhalb der Übung (z.B. von links nach rechts) schneller durch die Übung gehst. Das verleitet so ein bißchen zum Huddeln. LG Dennis
Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.12.25
07. Dezember, 13:25 Uhr
Ich habe immer bei der Übung mit der Faszienrolle und der Schlaufe das Problem, mit dem Hüftstachel auf den Boden zu kommen. Nichtsdestotrotz spüre ich die Dehnung im Oberschenkel und der Hüfte. Macht es Sinn, die kleinere Rolle zu verwenden? Schönen 2. Advent