| Liebscher & Bracht

Anja

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Kommentiert am 03.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 03 at 06:39 PM

Super. Meine Kopfschmerzen sind plötzlich weg.

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Kommentiert am 14.03.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 02 at 01:40 PM

Rolaand verdreht Allen den Kopf 😂

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Kommentiert am Üben mit Gipsarm?

Mar 31 at 06:48 PM

Hallo Imela. Die Augenuhr-Übung könntest du bspw. machen.

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Beantwortet am 31.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 31 at 06:33 PM

Manche Teilnehmer kommen auch nur schwer wieder raus aus manchen Übungen je nach Trainingszustand.

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Kommentiert am 25.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 30 at 11:49 AM

Früher im Sportunterricht auf dem Schwebebalken mussten wir uns auch so elegant bewegen wie Roland.

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Kommentiert am Yoga: "Hund"Position überraschend ..

Mar 29 at 10:09 AM

Meine innere Mitte ist stabiler geworden. Yogapositionen kann ich jetzt halten ohne zu zittern.

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Beantwortet am 28.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 29 at 10:06 AM

probier mal Cetaphil aus der Apotheke

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Beantwortet am 22.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 22 at 06:02 PM

ja mein Arm liegt auch auf dem Boden

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Beantwortet am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 11 at 11:57 AM

Man kann z. B. 75 Grad einstellen und 2 min dehnen. Dann wechswlt man das Bein. Später versuchen auf 80 Grad.

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Kommentiert am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 11 at 11:54 AM

Mir gelingt es im Schneidersitz die Stirn auf der Matte abzulegen. Ich komme auch mit rechts an den rechten Zeh aber links fehlen noch paar cm. Im Langsitz schaffe ich noch keine 90 Grad aber im Fitnesstudio gibt ed eine Liege zum hochklappen mit einem Kurzzeitweckerknopf. Damit kann man entspannt dehnen und diese Winkel überprüfen ob man sich gesteigert hat.

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