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Sila R. W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
88 Kommentare

Kommentiert am 03.07.22 - Sonntags-Training

03. Juli, 11:52 Uhr

Dieses training tat mir richtig gut.👍🏻💪🏻🙏🏻 Das mit der Seite dehnen hab ich ausgelassen. Dafuer unterdessen Fersensitz ☺️
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Kommentiert am 20.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

20. Juni, 19:46 Uhr

Wuerde mich interessieren, wo man als Abonnent das Abo kuendigen kønnte
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Kommentiert am 14.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

14. Juni, 11:16 Uhr

Super Uebung 🙏🏻
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Kommentiert am 25.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

25. Mai, 10:02 Uhr

Ich liebe diese 7 Minuten ☺️
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Beantwortet am 05.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

05. Mai, 20:46 Uhr

Ich habe bei Elke eine Antwort geschrieben. Vielleicht møchtest du sie lesen.
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Beantwortet am 05.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

05. Mai, 20:44 Uhr

Ich habe bei Elke eine Antwort geschrieben, wenn du gerne nachlesen møchtest ☺️
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Beantwortet am 05.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

05. Mai, 20:42 Uhr

Man bleibt erstmal einfach in der Position, soweit man kommt. Vielleicht ist man nur im Vierfuesslerstand. Dann geht man ganz sachte immer etwas weiter nach hinten. Mit den Armen weiterhin sich stuetzen. Und dannn gehts jeden Tag etwas weiter. Vielleicht nur 1mm, aber macht nichts, und wenn es ein Jahr dauert 👍🏻
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Kommentiert am 05.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

05. Mai, 20:38 Uhr

Dankeschøn 🙏🏻 ich liebe solche Ablæufe/Routinen 🥰
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Kommentiert am 25.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

25. April, 14:43 Uhr

😂👍🏻
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Kommentiert am 18.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

19. April, 16:03 Uhr

Ich sah dieses Video gestern, dafuer heute keines? ☺️
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