Janet

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Beantwortet am 12.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 12 at 06:46 AM

Sehr gut, das war genau richtig, dranzubleiben und weiterzumachen! Auch wenn der Kopf nicht wollte, war es gut für den Körper zu üben, und das wirkt sich insgesamt positiv aus! Bitte weitermachen- es hilft, so oder so!!! Bestimmt!

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Kommentiert am 09.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 09 at 08:52 AM

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️💪

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Beantwortet am 07.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 07 at 07:04 AM

Wichtig ist es, den Hüftstachel möglichst nahe am Boden zu haben. Dann ist man weniger im Hohlkreuz. Vielleicht kam dadurch der LW-Schmerz? Oder erst mal ohne Rolle bzw. mit kleinerer Rolle üben, bis der Hüftstachel fast am Boden ist. Ich schaffe das auch noch nicht. Immer gerade noch im Wohlfühlschmerzbereich bleiben, sagt Roland.

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Kommentiert am 02.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 02 at 11:45 AM

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️😀💪

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Beantwortet am 01.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 01 at 07:35 AM

😉👍

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Beantwortet am 29.02.24 - Training des Tages mit Roland

Feb 29 at 06:28 AM

Danke gleichfalls!