Wow, hat das in den Unterarmen gezwiebelt! Da besteht wohl Trainingsbedarf... sehr gute Übungen heute, Danke schön! Haken gesetzt ;-)✅

Tolles Training heute, Danke! Diese Übungsversion fällt mir leichter als die Alternative auf dem Boden, da meine Handgelenke dann schwächeln. ;-)Haken gesetzt

Eine ganz tolle Übung, immer wieder gut!!! ✅

Sehr gute Atemübung, und DANKE für Deine immer wieder tolle Motivation, lieber Roland!

Wow, das tat gut! Danke für diese Übungskombination! Ein Hinweis am Anfang auf "nicht ins Hohlkreuz gehen" fehlte. 2. Haken gesetzt 💪

Klasse, daß Du parallel mitgemacht hast, soweit es möglich war! Das versuchen nur wenige, denke ich. Auf jeden Fall gute Besserung! LG Janet

Mit diesem gelockerten Kiefer kann ich heute "die Klappe weit aufreißen"... ;-)) 1.Haken gesetzt

Roland, ich unterstütze Dich! Deine kleinen Reime sind immer ein Schmunzler zwischendurch für mich, wenn auch manchmal mit einem gedachten "Aua"... ;-) Heute war es wieder ein tolle Reise durch den Körper und ein guter Start in den Sonntag, Danke dafür!. Diese Zwerchfellübung war neu für mich und zum Glück am Ende nochmal besser erklärt worden, sonst hätte ich sie nicht verstanden. 

Danke für den Tipp!👍

Erging mir genauso