Ich habe immer ein Problem das Kinn an den Kehlkopf zu ziehen. Mir drückt das jedesmal die Luft ab, auch wenn ich den Kopf auf die Matte drücke. Habe Knoten in der Schilddrüse, die wahrscheinlich die Ursache sind. Kann schwierig auf dem Rücken liegen, geht immer der Hals zu.

Habe die Übung im Sitzen auf dem Stuhl gemacht. Geht für mich besser.

Ich auch nicht.

Im Schneidersitz kann ich meine Zehen nicht greifen. Habe von oben gedrückt, war aber schlecht machbar mit beiden Füßen gleichzeitig.

Was für ein schönes Lösungswort, Lebensfreude. Ich wünsche euch auch allen ein schönes Osterfest.

Ich habe noch den alten Knieretter. Da rutsche ich schnell ab. Es müsste für uns preisgünstiger das Teil mit Schlaufe geben.

Ich merke die Dehnung in der Brustwirbelsäule und nicht in der Lendenwirbelsäule.

Mir tun zu sehr die Brüste auf der Matte weh. Kann auch meine Arme nicht vom Boden lösen, alles steif schon viele Jahre. Kann meine Arme schon lange nicht mehr nach hinten strecken, obwohl ich das täglich trainiere.

Bei der Übung auf der Matte tun mir zu sehr die Brüste weh, halte ich nicht aus. Arme kann ich vom Boden nicht abheben. Bekomme die nicht richtig nach oben gestreckt. Ist schon viele Jahre so, alles steif und ich übe täglich daran.