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Und natürlich wünsche ich allen einen guten Rutsch und ein kraftvolles aber entspanntes 2023.

Lieber Roland, vielen Dank für deine Üungen und deine Motivation. Trotz täglicher Yoga Übungen hatte ich im März einen BS Vorfall, kam mit den Fingerspitzen nur bis zum Knie und immer Schmerzen. Dann vertraute ich auf deine Übungen und komme nun mit den Händen zum Boden. Ich merke wie ich die Übungen täglich brauche früh und abend und bin glücklich damit. Mit der notwendigen Achtsamkeit ist das ein Klasse Hatha Yoga was mir besser hilft als alles andere was ich in den letzten 20 Jahren probiert habe. Herzlichen Dank.

Ich hätte nie dran gedacht nach meinem Bandscheibenvorfall solche Übungen zu machen, es ist unglaublich, ich bin so beweglich wie nie zuvor.

Der Drill-Sergeant hat mir nicht gefallen

Vielen Dank und ich finde die Weihnachtsdeko wunderschön !

Sehr schön, tut hinterher richtig gut

Tut gut, bin morgens immer wie eingerostet vor dem Üben

Warum dehnen wir die Oberschenkelrückseiten und Waden eher selten, ich bin dort verkürzt

Gerne noch mehr Übungsreihen zum Thema Bandscheibe anbieten