Hallo ,zusammen !

Ich hab seit ca 1,5 Jahren an beiden Schultern Impingmentsyndrom und davon ausgelutschte Sehnen. Sie Schmerzen ,bin zum Teil beim Arm strecken nach oben und seitlich bewegungseingeschränkt ,Schwimmen geht so gut wie gar nicht . Vor allem beim Arme hängen lassen und dabei kreisen , hört man die Sehnen am Schulterdach reiben . Mache fast täglich Schulterübungen ,hatte schon Physio , Schmerztherapie , nichts hilft . Hat vielleicht noch jemand einen guten Rat ? Vielen Dank !

Liebe Grüße !