Hallo, seit ein paar Wochen habe ich folgende Situation: Wenn ich einige Minuten auf bestimmten Stühlen sitze (die etwas härter sind, oder wenn ich einen Sitz-Polster auf den Stuhl gebe und die Füße auf einen Hocker stelle) und dann aufstehe, fühlt sich mein unterer Rücken und der Hintern wie ein steifes Brett an. Also im Bereich des Kreuzbeins, Steißbeins, Schambeins.

Früher hatte ich das aber nicht, deshalb wundere ich mich was jetzt los ist. Die üblichen Liebscher Rückenübungen die ich öfter mache, verhindern das nicht.  Welche Übungen soll ich machen? Bzw. habt ihr eine Idee warum sich die Situation entwickelt hat? LG, Sara

Guten Tag, ich hab seit einigen Monaten einen Schmerz in einem Punkt am obersten Bereich meiner rechten Schulter - vor allem merkbar wenn ich auf der rechten Seite liege oder manchmal plötzlich wenn ich etwas schweres mit der rechten Hand wegdrücke oder mich abstütze. Um den Punkt beschreiben zu können, hab ich in einem Anatomie-Buch nachgesehen: ich glaube der Bereich ist beim "Schulterdach" - also ein Punkt wirklich ganz oben auf der Schulter bevor der Oberarm beginnt. Ich habe es schon mit "Drücken" versucht und einer Massage. Auch die 45 Grad Schulterübung in der Ecke - aber es ist immer noch da. Irgendwelche Ideen was noch helfen könnte?