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Karen

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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195 Kommentare

Kommentiert am 06.11.23 - Training des Tages mit Roland

06. November, 06:43 Uhr

Das tat 👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 05. September 2023 // Christian Gut // Kiefer intensiv - gerollt & gedehnt

23. Oktober, 08:51 Uhr

👍 Mehr davon

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Kommentiert am 22.10.23 - Sonntags-Training

22. Oktober, 11:33 Uhr

Sehr schön, aber mir fehlen in letzter Zeit die Nackenübungen. Auch der Kiefer kommt mir in letzter Zeit zu kurz.

Warum ist das so?

Ich mache jetzt Übungen aus meiner Playlist.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 05. September 2023 // Christian Gut // Kiefer intensiv - gerollt & gedehnt

19. Oktober, 22:25 Uhr

Das tut immer wieder soooo gut, danke

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Kommentiert am Übungsgruppe // 14. September 2023 // Jana Keukenbrink // Der Fokus liegt heute auf unserer HWS

08. Oktober, 22:41 Uhr

Das war super, kommt gleich in meine Playlist, danke 🌼

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Kommentiert am 28.12.22 - Training des Tages mit Roland

28. September, 06:59 Uhr

Das tut immer wieder gut. Ich vermisse die Nackenübungen. Auch das Gegendrücken fehlt im September 2023. Bin froh es gespeichert zu haben.

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Kommentiert am 21.08.23 - Training des Tages mit Roland

25. September, 06:57 Uhr

Gerade die Daumendehnung ist sooo wichtig und deshalb versuche ich das öfter zu machen.

Bitte mehr davon.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 31. August 2023 // Jana Keukenbrink // Heute arbeiten wir mit dem Stuhl

13. September, 09:51 Uhr

S

Das hat sehr gut getan, danke!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 09. August 2023 // Petra Müller // Spezialübungen für die HWS

10. August, 18:37 Uhr

Super, das merke ich mir😅

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Kommentiert am 23.07.23 - Sonntags-Training

23. Juli, 10:40 Uhr

Hallo ihr Lieben, ich kann nur Mut machen und Roland s Worte bestätigen.

Ich trainiere jetzt fast 2 Jahre und mein Freund sagt immer, er versteht nicht wieso ich soviel Energie habe. Nun kann ich seine Frage beantworten. Weniger Baustellen im Körper, dafür jede Menge Power und Lebensqualität. Ein großes Danke an Roland und sein Team .🌻

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