Guten Morgen ☀️ ja, ich finde es auch toll und spannend, dass du uns überall mit dabei hast! Bin sonst gaaar nicht der Serienfreak - aber deine Übungsserie fesselt mich schon sehr und ich möchte keine Folge verpassen 🤩

Ich freue mich sehr darauf, wenn ich hier in Norddeutschland endlich wieder in der Morgensonne auf meiner Terrasse die Matte ausrollen kann 🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

Liebe Grüße aus der Lüneburger Heide 🌸

Guten Morgen ☀️ ooooh wie habe ich mich eben gefreut, als Roland sich in seiner Erklärung mit den Kreuz- und Querverbindungen der Faszien auf meinen Vergleich mit dem „Wäschezockeln“ bezog 🥹

Ich wünsche Euch allen einen wunderschönen, vernetzten Sonntag 🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

Liebe Angelika, die sog. „Rechts-Links-Schwäche“ ist ein didaktisches Element zur Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit der Übenden 😉

Hallo in die Runde 👋🏼

Eben fiel mir ein guter Vergleich zum Dehnen und anschließendem kreuz und quer Verknüpfen mit den Bögen ein:

Wer kennt noch das gute alte „Wäsche zockeln“? Wenn von 2 Personen, also mit 4 Händen, Bettwäsche und Tischdecken längs, kreuz und quer gezogen werden, damit das Gewebe in alle Richtungen gezogen wird, um es nach dem Waschen und Trocknen wieder schön gerade zu bekommen.

Nur längs reicht nicht, kreuz und quer ist auch wichtig, damit alles in Form bleibt 😁

Guten Morgen☀️ Ich weiß nicht, was bei einigen mit ihren technischen Geräten oder ihren eigenen Licht- und Tonverhältnissen nicht stimmt 🤔 Von dieser ewigen Nölerei über Ton und Bild MUSS man ja total verspannt werden…

Ich fand es wieder ein wundervolles Training - nach dieser Übung tanze ich wie Bobby Farrell von Boney M 🕺🏾durch den Tag

Guten Morgen Natalia,

ich hatte beidseitig Daumensattelgelenk-Arthrose.

Rechts war es so schmerzhaft, dass ich es 2021 erfolgreich operieren ließ. Aus Zeitgründen kam ich nicht dazu, auch die linke Seite operieren zu lassen und habe deshalb eine Schiene getragen. Die Übungen für den Daumen haben mir so sehr geholfen, dass ich die Schiene an eine Kollegin verschenkt habe. Ab und zu kann ich sie motivieren, mit mir die Übungen zu machen. Sie tun ihr auch gut, aber noch fehlt ihr die Motivation, die Übungen selbstständig zu machen. Die Schiene wirkt erst mal lindernd, weil sie das Gelenk ein bisschen auseinander zieht. Aber auf Dauer tut sie nichts für die Muskeln und Sehnen. Sie hilft also bei den Symptomen aber nicht gegen die Ursache.

Zu den Füßen deines Sohnes kann ich nur sagen, dass ihm sicher auch Fußstärkungübungen gut tun würden. Ich weiß auch, dass 14-jährige Kinder dafür noch nicht das nötige Verständnis und damit Motivation aufbringen. Auch hier ist meine Auffassung, dass die Einlagen zwar für die Zeit, in der man sie trägt, die Fehlstellung korrigieren, aber nicht nachhaltig die korrekte Stellung manifestieren.

Versucht es mal mit den entsprechenden Übungen, ich wünsche euch gute Besserung!

Liebe Grüße, Ute

Wenn Du tust, was Du liebst, wirst Du niemals arbeiten müssen - und nie in Rente gehen müssen 😂😁

Guten Morgen ☃️ Vielen für diesen Kick am Morgen 🤸🏼‍♀️ das war ein wunderbares Aufwärmtraining für‘s jetzt folgende Schneeschippen 💪🏼💪🏼

Hallo KR, google mal bitte „Liebesbrücke“, dann findest Du eine Art Keil oder „T-Profil“, mit dem Du den Matratzenspalt überbrücken kannst. So kannst Du auch weiter Deine großen Bettlaken nutzen 😀

Hallo Hannelore,

ja - gerade beim Sport fangen die Kompressionsstrümpfe den durch Anstrengung erhöhten Venendruck auf. Das spüre ich selbst auch immer wieder.