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🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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45 Beiträge
4600 Kommentare

Beantwortet am 30.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 22:05 Uhr

BESTIMMT 👍
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Kommentiert am 30.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 17:29 Uhr

Super 👍das ist wirklich eine Fleißübung. Ich komme jetzt ohne Probleme an die Füße 🥰
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Beantwortet am 30.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 17:19 Uhr

Liebe Joanna, das hast du dir verdient 👍🍀 Hab ganz viel Spaß in den Bergen und rutsche nicht zu doll den Berg herunter ins neue Jahr 2023😇 alles Gute dir und bis nächstesJahr 🐞🐞🐞🍀🍀🍀LG Theresia W.
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Beantwortet am 30.12.22 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 15:14 Uhr

Hallo,Reiner,schön,das es dir besser geht. 🍀🍀Lass langsam angehen. Der Körper braucht seine Zeit. Gute Besserung weiterhin und alles Gute für alle im neuen Jahr 💫💫🍀🍀🍀🐞🐞🐞
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Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

29. Dezember, 21:54 Uhr

🥳🤣Wir Mitte Juni
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Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

29. Dezember, 20:48 Uhr

Super 👏👏
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Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

29. Dezember, 20:04 Uhr

Das Video ist klasse. Schön zum entspannen am Abend 💫💫
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Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

29. Dezember, 19:46 Uhr

Hallo,Kristin. Wenn du den Katzenbuckel machst, dann in dieser Position die Leisten nach u ten bringen (durchhängen) lassen. Ich ziehe dabei dann noch den Bauchnabel ein . ( habe Skoliose im Lws) . Es wird mit der Zeit immer besser. Gehört mittlerweile zu meiner Lieblingsübung . Aber alles braucht seine Zeit. Ich habe über Monate nur den 1. Teil dieser Übung gemacht. Hoffe ich konnte es ein wenig verständlich rüberbri ngen.🙏🍀LG
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Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

29. Dezember, 18:17 Uhr

Gute Idee, Renate. Schaue ich auch mal rein.👋
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Kommentiert am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

29. Dezember, 17:59 Uhr

Ich bin stolz, habe die Übung kpl. Geschafft. 💪 Die gehört aber auch zu meinen Lieblingsübungen seit Jahren. Damit ich nicht zu sehr ins Hohlkreuz komme ,ziehe ich zusätzlich den Bauch ein. Schönen Abend euch allen 🤗
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