Guten Morgen in die Runde, jetzt musste ich notgedrungen pausieren und schon nehmen es die wieder verkürtzen Muskeln krumm. 🙄😏. Also, Muskeln, wieder ran genommen 💪🍀. Das Gefühl anschließend ist so gut . Das loslassen am Schluss ein Genuss. 😍.

Wünsche allen einen schönen Sonntag( Frühlingstag 😜 )hier im Münsterland sind unsagbar 15 Grad angesagt. 👋🦋🧎🏼‍♀️🍀

Ich bin so berührt , Joanna, sooo lieb 🥰💞

Dankeschön ihr Lieben 🫂

Mein aufrichtiges Beileid, liebe Susanne. Ich wünsche dir viel Kraft in dieser schweren Zeit des Abschieds 🙏

🥀🌈🕯

Tolle Idee Joanna. Ich hab mitgemacht ✅️✅️. Und jetzt leg ich mich wieder hin. Hab mir 'nen Infekt eingefangen. 🤧😶‍🌫️🥶

Christel ja,liebe Christel, das steckt Mensch,nicht so leicht weg. Und der Körper sucht nach Ventilen und reagiert mit Schmerzen o.a. . Alles liebe dir. 🫂💞

@Dinie, ich wünsche dir einen schönen Urlaub. 🍀🧘🏼‍♀️🧎🏼‍♀️🎉🖊🖌

Christel das gibt es ja nicht 🤔so geht es mir auch.. Bin seit Tagen dran. Der Ischias und Umgebung ,Hüfte,Bein. Iwi alles so steif. Mache die Übungen, aber sind nicht so effektiv ,wie sonst. Schieben wir es mal aufs Wetter dazu 😏

Dir auch dann gutes Gelingen bei unserem Problem. 🍀🙏🫶Training heute hat Spaß gemacht 💪✊️👍

LG Resi

Guten Morgen, Dankeschön für das schöne Training, die Begleitung und Erklärungen. Manche Krämpfe sind bei mir so unangenehm. Rechte Hüfte runter bis ins Bein . Habe da auch noch nicht die Lösung gefunden, woran es liegen könnte. Neuerdings auch beim Schneidersitz in die Dehnung hinein. Deshalb komme ich vllt auch nicht mit der Froschgrätsche zurecht 😳.

Ich bleibe dran. 🫡✊️💪

Schönen Sonntag euch allen 🍀🧎🏼‍♀️🦋👋

Guten Morgen, so wie Martina mache ich es auch 😇,Frühstück und mich beim Kaffee an die wunderbaren Zeichnungen von Dinie erfreuen. 💞🍀. Gleich geht's auf die Matte. Hoffentlich werde ich meine Steifigkeit etwas los . 🍀🙏

Ich schreibe dir Dinie. Freue mich auf den Kalender. Ist mir die Woche auch durchgerutscht 🤭. Danke fürs erinnern 🙏🫠

Wünsche euch allen einen schönen und gemütlichen Sonntag 🫂