👍🍀🙋🏼‍♀️

🍀👍🙋🏼‍♀️

👍🍀🙋🏼‍♀️

Danke ,Dinie für die Vorschau. Training war pk für mich . Die Hüftübung ist iwi besonders 🤭.

Schönen Sonntag euch allen 🙋🏼‍♀️🍀

" läuft" würde ich sagen. Tat gut, ist auch tgl. Routine. 🙋🏼‍♀️🍀und ich habe mir heute morgen Barfußschuhe gekauft . 😊

🍀👍gehört zur tgl. Routine. Dankeschön 🙋🏼‍♀️

Lieber Roland und alle Mitübenden,

Deine Erklärungen heute, sind bei mir schon in Fleisch und Blut übergegangen 👍🍀🐞💪

Ich trainiere ,als " Urgestein Urkunde " Besitzerin schon länger und anhand meiner Trainingsskala vom Training eben,könnt ihr sehen, wie schnell ich anschließend in die absolute Erolung komme,wenn man sich auf das konzentrieren kann,was in diesem Moment wichtig ist. Dieses gute Gefühl wünsche ich euch allen.🍀🍀🍀🍀. Die Welt ist schon laut genug 😒

Wenigstens bei dem Training muss ich mich nicht über Kleinigkeiten oder Aussengeräuschen stören lassen .

In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen entspannten Sonntag 🍀🫶🙋🏼‍♀️

Guten Morgen allerseits. Das wird anspruchsvoll,in der Tat. Liebschi süssssss. 😅😉

Ich bin für mich ja schon Jahre ein💕🤩 LiebBra 😉😂. Liebscher Bracht ist so lang. Dann schalten manche schon ab,wenn ich versuche ,die Übungen zu erklären 🫣. Ist aber trotzdem schwer, Leute zu bewegen,mitzumachen. Da hast du eine einsichtig Kollegin. 👍

Danke fürs zeichnen ,Dinie.

Schönen Sonntag euch allen 🙋🏼‍♀️🍀🦋

🐞🍀🥳herzlichen Glückwunsch liebe Maren. Das ist ja ein richtiger Lauf . Top 👌💪

Hallo ,Christel

Ja,ich nehme schon seit jahren Vitamin D ein . Aufgrund von Untersuchungen. Ich habe sonst so gut wie nie irgendwelche Infekte ( Erkältungen)

Dieses Jahr ist es mal so. Das ist wohl ein Phänomen, weil es soviele nicht loswerden können . Ich ernähre mich gesund und bin abgedeckt . Ich habe auch seit meiner Jugend einen Reizdarm . Ein zuviel an Nahrungsergänzungsmitteln ist auch nicht immer gut. Mein Arzt ist top.

LG und gute Besserung weiterhin.