Hat mir gut gefallen 👍🍀. Die Hintergrund Akustik finde ich beruhigend. Deine Ansagen liebe Joanna sind gut. LG 🧎🏼‍♀️🦋👋

Christel gute Besserung Christel.🍀🍀 Ist wohl überall der "Wurm🪱" drin

Madelaine @Dinie Dankeschön. 🙏

Ja,ich halte mich warm. 👍LG 🫂

Dankeschön, konnte mich bei diesen Übungen auch gut entspannen danach. 🍀🙌🫶

Schönen 🌞 Tag euch allen. 🍀🧎🏼‍♀️🦋🙋🏼‍♀️

Birgit S. So mache ich das auch.

Hallo,ihr zwei. Das mit dem Jeck ist wohl wahr,Birgit. Ich mache gerne die Knieübung . Beides ist für mich angenehm. Knie ist GsD nicht meine große problemzoe.

Ich habe übrigens auch die Piksematte und kann im Moment auch noch nicht viel dazu sagen. Weder neg noch POS. Im Bett schlaf ich sogar drauf ein. Wenn ich sie dann irgendwann wegziehe,bin ich wieder wach 😜🤷🏼‍♀️. Und ich weiß nicht,ob meine rechte Seite( problematische) Muskeln das mögen. Es krampft in letzter Zeit ziemlich dauerhaft.

Muss ich alles doch ärtzlich abklären lassen. 🤔 LG

Moin,Dinie und @alle

Das sieht gut für mich aus. 😊. Werde es gleich mal in die Tat umsetzen. Vorsichtig allerdings. Hab seit etlichen Tagen Schmerzen und weiß nicht,ob es die Muskeln oder doch die Niere ist. Leukozyten sind erhöht. 🙄. Morgen mal abklären lassen.

Spaziergang tut jedenfalls immer gut. Wünsche euch einen schönen Sonntag ☀️🍀🦋🧎🏼‍♀️👋

Birgit S. ☺️ hach ,wie schön🫶🍀🙌. Das ist mega🥳. Und das, wo ich selbst noch nie so eine Busfahrt gemacht habe 🤣.

Dinie 🍀🍀🍀🍀das wäre super. ✊️🫶

Birgit S. 👍👍👍👍👍🫂Hammer. Das wäre ja super . 🤗 Dinie,dann kannst du ja schon mal deinen Dienstplan in Augenschein nehmen 😉😃🙌