Astrid Bartel

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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

Apr 10 at 10:03 AM

Die Erklärung zum Schluss fand ich sehr gut. In letzter Zeit fehlen mir die Übungen für die HWS, waren früher fester Bestandteil. Die helfen so gut bei Bildschirmarbeit und vielem Lesen. Bitte in Zukunft wieder etwas mehr davon. Vielen Dank und eine gute Woche.

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Kommentiert am 08.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 10 at 10:01 AM

Hab erst heute das Programm gemacht. Erklärung zum Schluss fand ich sehr gut. Mir fehlen bei den Trainings in letzter Zeit oft die Übungen für die HWS. Die kommen etwas zu kurz, war früher immer mit dabeizustehen intensiver. Die sind so hilfreich, gerade bei Bildschirmarbeit und Viellesern. Schöne Woche 😃

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Kommentiert am 23.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 23 at 08:07 AM

Eine meiner Lieblingsübungen: Schmerzkiller für LWS!!!

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Kommentiert am 22.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 22 at 08:12 AM

Klasse Übung! Super Start in den Tag, der Rücken fühlt sich tollen 😁

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Kommentiert am 20.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 20 at 01:51 PM

Super Übung für meine Mittagspause am Schreibtisch 😊💪🏻. Danach geht’s gleich wieder besser

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Kommentiert am 19.03.23 - Sonntags-Training

Mar 19 at 08:42 AM

Gutes Training heute wieder, vielen Dank! Schön, das HWS wieder dabei war. Schönen Sonntag noch.

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Kommentiert am 17.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 17 at 11:13 AM

Das ist eine meiner wichtigsten Übung😁. Wünsche mir im Sonntagstraing mal wieder etwas mehr unteren Rücken und HWS.

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Beantwortet am 04.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

Apr 04 at 09:47 AM

Das stimmt. Die mache ich. Seitdem ist meine Migräne weniger geworden. Aber bei dem Nackproblen komme ich damit nicht weiter

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Kommentiert am 04.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

Apr 04 at 08:31 AM

Ich finde die Übung klasse! Sie gehört zu meinen Standards. Allerdings habe ich dabei immer ein Problem mit dem Nacken, dort schmerzt es dann sehr, so dass ich den Kopf dabei mittlerweile auf dem Sofa ablege. Hat jmd einen Tipp für mich, wie ich meinen Nacken in den Griff bekomme?

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