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kubi

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
172 Kommentare

Kommentiert am Tag der gesunden Ernährung 🥰Hey ihr L...

07. März, 22:10 Uhr

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Eines meiner lieblingsrezepte! Typisch österreichisch!

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Kommentiert am Feedback-Runde 🤗Hey ihr Lieben,wir wo...

01. März, 11:28 Uhr

Schöne Idee!

Ich bin so wie es ist sehr zufrieden. War schon mal angemeldet, dann ohne App geübt, jetzt wieder da und es is alles viel ruhiger geworden. Roland reimt weniger, macht weniger Scherze und manchmal fehlt mir das. Er macht ja mit seiner unkonventionellen Art das Programm zu dem was es ist.

Ansonsten weiter so!

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Kommentiert am 25.02.24 - Sonntags-Training

25. Februar, 09:56 Uhr

Wow, das war super!

Ich trainiere lieber am Nachmittag/abend.

Nur am Wochenende mach ich die Übungen in der Früh. Hab das Gefühl das es bei mir eher am Nachmittag geht!

Schweinehund? Nicht bei Rolands Übungen, dass geht jeden Tag automatisch.

Danke für das rolle Training, schönen Tag euch allen!😘

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Kommentiert am 18.02.24 - Sonntags-Training

19. Februar, 17:29 Uhr

Des war ein super, geniales, perfektes Training!

DANKE 🙏

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Kommentiert am Deine Erfolgsgeschichte im TV Hey ih...

09. Februar, 15:13 Uhr

Viel Erfolg und das Ihr die richtigen Leute findet!

Ich aber denke ihr brauch keine Werbung…

Ihr seid so gut, das spricht sich auch so rum!alles gute 😘

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Kommentiert am 04.02.24 - Sonntags-Training

04. Februar, 11:01 Uhr

Sehr gutes, wohltuendes Training!

DANKE!🙏

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Gepostet

04. Februar, 08:19 Uhr

Guten Morgen!
Ich bin Birgit, bin 51 Jahre und mache seit ca. 3 Jahren L&B. Ich hatte damals keine Schmerzen bzw. Verletzungen die mich körperlich beeinträchtigten. Aber mein ganzes Umfeld war angeschlagen und mir wurde immer erzählt wie toll die Übungen sind. Dann hab ich mal auf YouTube geschaut und ich war gleich motiviert und das hält nach wie vor an. Mache jeden Tag ein sonntagstraining und die Veränderungen in meinen Körper sind enorm. Bin viel aufrechter und beweglicher geworden. Und trotz sehr körperlicher Arbeit keine Schmerzen. Ich danke Roland und seinen Team für diese tolle Arbeit die sie leisten!
Wenn Mal was zwickt weiß ich ja wo ich Abhilfe finde!
Schönen Tag und DANKE 🙏

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Kommentiert am Pause

18. Januar, 13:33 Uhr

Ich mach jeden Tag ein sonntagstraining und je nach Bedarf alle 6-8 Tage eine Pause von 1 Tag! Meist fühl ich dann das jetzt eine Pause fällig ist. Wenn man in den Körper reinfühlt sagt der schon wann es Zuviel ist!

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Kommentiert am Wie haltet Ihr es mit dem Essen?

02. März, 08:14 Uhr

Hört in euch rein. Euer Körper weiß was er braucht und was ihm gut tut!
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Kommentiert am Wie haltet Ihr es mit dem Essen?

02. März, 08:13 Uhr

Ernährung ist ein eigenes Thema und ich denke jeder Mensch braucht was anderes um gesund zu bleiben. Bei mir hat sich alles von selbst ergeben. Schon als Kind wollte ich kein Fleisch. Dann bekam ich eine lactoseintoleranz und Diabetes. Dadurch dasich alles weglasse das mir spürbar nicht gut tut bin ich relativ vegan und verzichte komplett auf Zucker. Mit Roland als zusätzlichen Training, geht es mir sehr gut und ich fühle mich jetzt jünger als vor 10 Jahren!
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