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Ditha

Frankfurt am Main, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
45 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 15.03.26

15. März, 13:34 Uhr

Danke Roland für das Einbauen der Übungen für das Daumengrundgelenk, gerne auch häufiger🙏

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Kommentiert am Ganzkörper // 10. März 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

11. März, 10:32 Uhr

👍

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb // 11. März 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

11. März, 10:24 Uhr

👍

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.02.26

22. Februar, 11:52 Uhr

Die von Dir erwähnten korrekten Planungen und bewussten Ganzkörperbetrachtungen sind für mich u.a. ganz wichtige Punkte, die ich so sehr an Deinen Übungen schätze, weiter so und vielen Dank🙏

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 08.02.26

08. Februar, 14:58 Uhr

Hallo Roland, nach einer Woche Skifahren ohne Dein Training haben die heutigen Übungen ganz anders als sonst richtig "reingehauen", das heisst sie waren genau richtig für mich:) Danke🙏. Den Challenge zum "Wieder Größerwerden" fände ich super, denn ich bin auch bereits 1,5 cm kürzer😮.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 23.01.26

23. Januar, 18:45 Uhr

Ich genieße die Sonne im Raum sehr und frage mich immer wo das wohl ist😊.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 18.01.26

18. Januar, 13:52 Uhr

Lieber Roland, ich bin ja nun schon länger beim Training dabei und hier auch zusätzlich immer in den Schmerzbereichen Rhizarthrose bds. und Fersensporn. Bei der ersten Übung heute mit den Armen nach hinten und Hände auf dem Rücken hatte ich ziemlich starke Schmerzen im Daumengrundgelenk rechts? Auch sind die Fortschritte in den Daumengrundgelenken während der ganzen Zeit extrem kleinschrittig. Ansonsten sind bisher alle Übungen top.

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 03.01.26

04. Januar, 10:55 Uhr

Super, so einfach:) Danke liebe Stefanie

LG🙋🏼‍♀️

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 03.01.26

03. Januar, 18:01 Uhr

mal eine Frage: wie kann ich die Haken nach den Übungen im Kalender eingeben (laptop)?

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntag | Training des Tages | 23.11.25

23. November, 11:07 Uhr

Die aufgestützte Übung fand ich sehr gut. Die Übungen für die Daumen gegen die Rhizarthrosen würde ich mir häufiger eingebaut wünschen. Sehr interessant fand ich die Erläuterungen zum Gehen. Danke Roland

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