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ML

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
15 Kommentare

Kommentiert am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 11:38 Uhr

Roland, du bist einfach genial. Ich fühle mich wie neugeboren
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 10:09 Uhr

Erste Variante ist ok
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Kommentiert am 20.11.22 - Sonntags-Training

20. November, 11:34 Uhr

Bestens, vielen Dank
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Kommentiert am 10.07.22 - Sonntags-Training

10. Juli, 13:27 Uhr

Es ist wirklich ein Phänomen, seit ca 5 Monaten bin ich bei Roland's täglichen Übungen, manchmal ein bisschen oben drauf. Ich fühle mich wie neugeboren. Nicht nur die Schmerzen im Rücken verschwinden, auch der Geist wird hellwach, kein Kaffee nötig, höchstens als Ritual. Das weitere Phänomen sind die inneren Organe, die scheinen mittrainiert zu werden, zB der ganze Verdauungstrakt. Ob man damit auch den Blutdruck senken kann, weiß ich noch nicht, aber ich werde es beobachten. Also liebsten Dank an Roland
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Kommentiert am 13.9 Brust-Übung 10 Grad gestreckte Ellenbogen – Dehnen

09. Februar, 10:11 Uhr

Ich bin total glücklich über deine Anleitungen. Der Tag beginnt mit soviel Energie und Freude. Ganz lieben Dank
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