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Joachim O.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
15 Kommentare

Kommentiert am Rolands Umfrage

16. April, 13:00 Uhr

Ich finde die Abwechslung der Übungen sehr gut. Gerne noch öfters auch Augen und Beckenbodenübungen. Herzlichen Dank.
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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 19:59 Uhr

Ich finde diese Erklärungen spitze! Weiter so👏
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Gepostet

20. März, 07:50 Uhr

Kopfdehnung heute morgen

Heute gar es einen großen Unterschied zwischen der Dehnung des Kopfes nach links unten und danach nach rechts unten - zu krass! Es sollte schon etwas ausgeglichener sein, wenn beide Seiten gedehnt werden.
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Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 21:17 Uhr

Ich fand das Training heute mega gut! Weiter so!
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Kommentiert am 31.07.22 - Sonntags-Training

31. Juli, 20:58 Uhr

Mir gefallen die etwas intensiveren Übungen deutlich besser! Die Übungen diese Woche waren mir zu kurz.
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Kommentiert am 01.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

01. Februar, 07:07 Uhr

Tolle Übung und die Kommentare helfen sehr, an seine Schmerzgrenze zu gehen. Sehr gerne Ernährungstipps finde ich klasse!
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