Seit bald 3 Jahren - jetzt bin ich 70 J - trainiere ich mit wenigen Ausnahmen täglich😀 Ich fühle mich viel beweglicher und fitter, kann sogar wieder in die Hocke gehen und in den Fersensitz. Nun wagte ich mich bei diesem wundervollen Schneewinter sogar wieder auf die Skis😍 Gestern fuhr ich 3 Std ohne Unterbruch und war nicht müde... Doch leider plagen mich heute Knieschmerzen🤪. Meine Frage: Wie kann ich meine Knies stärken? Nebst den Knieübungen ev auch Ergänzungsnahrung?

Ganz herzlichen Dank für Eure Rückmeldung(en)!