Ich mag diese schnellen Wechsel bei dieser Art der Übungen am Boden gar nicht. Außer Mobilität sehr ich keinen Sinn und dafür gibt es sicher andere Übungen. Ich werde sie auch zukünftig nicht mitmachen. Mach ich einfach eine andere Übung in der Zeit 😉

Man muss es wirklich wollen, dann ist die Morgenroutine gar kein Problem. 😉

Bei der ersten Übung hab ich kein Problem mich bis auf den Boden zu setzen und es zieht nirgends. Naja, auch gut. Mir sind die Zehenübungen auch viel wichtiger.

✌️

Ich bin auch so ein Kandidat. Hab mir aber vor 1,5 Jahren vorgenommen, die mind. 7 min morgens mit einzuplanen und es funktioniert wunderbar. Routine stellt sich schnell ein und dann kann man gar nicht mehr ohne aus dem Haus.

Hallo, ich habe noch eine Bitte an Roland, dass er bitte bei jeder Übung sagt, wo man was spüren sollte, für welchen Bereich die Übung ist. Leider sagt er das nicht bei jeder, so dass ich manchmal nicht weiß, ob ich es richtig mache. Danke schön.

Hallo Roland, bitte immer ansagen wo es ziehen soll. Denn manchmal ist es nicht ganz klar und sehr defizil. Danke