Ja, jeden Morgen bin ich steifer. Hab ich das Gefühl 😞. Ich strecke und recke mich schon im Liegen. Nun gleich diese Übungen. Herrlich😀 Bei mir darf auch nie das Hüftkreisen fehlen. Nun nen Kaffee und der Tag kann beginnen 🌞

Ich mach das ja lieber im Fersensitz auf meinem kleinen Yogakissen 🥰. So jetzt war ich aktiv und jetzt lege ich mich nochmal auf meine Massagematte und lass mich passiv durchrütteln 🤪

Ich bin seit mehr als 5 Jahren dabei und liebe die täglichen Übungen morgens nach dem Kaffee und vor der Arbeit. Samstags mach ich das vorherige Sonntagstraining nochmal, da ich Zeit habe. Und nun kommt noch die tägliche Challenge dazu. Ich 🥰.

Ich mag seine Teiime, die sich immer wiederholen und keinen Sinn machen auch nicht, aber das hat doch nix mit der Professionalität zu tun.Es ist doch toll wie er die Übungen mit uns macht. Also ich finds super.

Chat CPT 😉 Die Bambuseiche.

Sonntagmittag und noch keine Schlafenszeit, doch ich wollte nun auch endlich mal dabei sein😉

Ich bin 5 Jahre dabei und freue mich über jede weitere Herausforderung. Es ist super so. Wer noch nicht soweit ist, kann es ja weglassen, doch wir älteren Hasen (Zugehörigkeit) freuen uns sehr darüber.

Ich wundere mich immer über mich und frage mich, ob ich was falsch mache, denn trotz meiner vielen schmerzenden Baustellen im Körper, komm ich manchmal viel weiter als Roland (?). Also hier liege ich immer schon auf dem Bauch 😁

Die Übung im 4 Füssler wo man mit dem Gesäß nach hinten soll, kann ich nach hinten bis ich mich hinsetzen kann. Da mach ich doch was falsch?

Ich find's toll mit den unterschiedlichen Trainingsräumen. Spanien gefällt mir viel besser als Deutschland.😃

Samstags mach ich eigentlich immer das letzte Sonntagstraining. Hab aber heute erst dieses absolviert. Arme sind mittlerweile kein Problem.mehr, aber ich habe immer Lendenwirbelschmerzen nach dieser Übung und das seit 4 Jahren, deshalb mache ich sie mittlerweile immer nur mit einer Unterbrechung in die Gegenposition. Und Lende und Kopf gehen bei mir immer gleich auf den Boden, so lasse ich die Beine als Herausforderung gern langsam sinken.