Man muss es wirklich wollen, dann ist die Morgenroutine gar kein Problem. 😉

Bei der ersten Übung hab ich kein Problem mich bis auf den Boden zu setzen und es zieht nirgends. Naja, auch gut. Mir sind die Zehenübungen auch viel wichtiger.

✌️

Ich bin auch so ein Kandidat. Hab mir aber vor 1,5 Jahren vorgenommen, die mind. 7 min morgens mit einzuplanen und es funktioniert wunderbar. Routine stellt sich schnell ein und dann kann man gar nicht mehr ohne aus dem Haus.

Hallo, ich habe noch eine Bitte an Roland, dass er bitte bei jeder Übung sagt, wo man was spüren sollte, für welchen Bereich die Übung ist. Leider sagt er das nicht bei jeder, so dass ich manchmal nicht weiß, ob ich es richtig mache. Danke schön.

Hallo Roland, bitte immer ansagen wo es ziehen soll. Denn manchmal ist es nicht ganz klar und sehr defizil. Danke

Ihr sehts eingeblendet? Ich sehe nix.

War halt heute ne Werberunde. Diese halbe Std. wurde überall beworben. Es wird für die App- Zahlenden hoffentlich so weitergehen, wie wir es gewohnt sind.

Das hat mit Neudeutschen gar nix zu tun. Ich bin 60ig und Hamburger und das war schon immer so, dass man nur moin sagt.😉

Den 2.Teil hab ich nicht verstanden 🤔