Das mit dem Treue Bonus würde ich auch gut finden. Mein Korken ist mittlerweile zu kurz 😉.

Erst einmal gute Besserung. Ich kenne diese Art von Schmerzen zu gut. Einmal vom Dach gefallen auf den Rücken, einmal mit dem Motorrad in der Kurve gestürzt und einmal mit dem E Bike einen übers Lenkrad Flug absolviert. Das schlimmste sind die Prellenungen und Blutergüsse innen. Keiner sieht es, aber die Schmerzen sind die Hölle. Somit alles alles Gute! Übrigens komme ich super in den Fersensitz aber meine Arme sind zu kurz.😉 Hände können nicht auf den Boden.🤭 Geht vielleicht auch anderen so 🤔

Find Kombi-Übungen gut!

Roland hat neu kreiert. :-) Ich mache Hände und Füsse schon seit 3 Jahren so. Und ich bin sicher nicht die Einzige, die effektiv trainiert. Wer die Übungen bereits kennt, versucht sicher einiges zu kombinieren. Hier geht auch immer gut Augenyoga und Rückenstrecken ;-)

Oh mein Gott, ich hab ja schon viel Schwachsinn gehört, aber das gehört eindeutig dazu. Hier sind Erwachsene Menschen am Start und wer die 8 min nicht investieren will, der lässt es halt. Vielleicht machen diese Menschen lieber was anderes...gehen stundenlang mit dem Hund an der frischen Luft spazieren oder radeln jeden Tag auf ihrem Hometrainer. Vorallem sind die nicht in diesem Videos und hören sich am Schluss diesen Sch....an. Also lieber Roland spar Dir das und motivieren lieber die, die Dein Abo bezahlen und schon längst entschieden haben die Zeit zu investieren. Das andere ist Marketing und gehört in ein Werbevideo!

Wo ist eigentlich die versprochene Theorie geblieben an diesem Samstag. Ah ja, es musste ja noch ein Ontop für die Neuen sein. Ich werde jetzt nach 4 Jahren kündigen und steig dann wieder ein wenn's wieder Geschenke für die Neuen gibt. Denn als treuer Teilnehmer ist man das ja nicht soviel wert.

Bin ja ein bisschen ☹️. Bin im 4. Jahr dabei und habe das bezahlt, was die Neumitglieder jetzt zur Jahresmitgliedschaft geschenkt bekommen. Ich verstehe es aus Marketinggründen, so machen es ja viele Unternehmen. Den treuen Altemitgliedern gegenüber find ich es total ungerecht. Am besten wäre dann wohl jedes Jahr kündigen und dann das Special mit Neuanmeldung mit nehmen.

Nach der Challenge würde ich mir wünschen statt der 8. Minute, täglich lieber 1min eine Atemübung zu machen oder Augenyoga. Ja, ich weiss, ich kann es ja allein und anstatt machen😉

Jedes Jahr wieder.... Kommt gut rein!

Also ich kann mit diesen Nummern/dieser Skala 7,5 bis 8 usw. nix anfangen und finde es überflüssig in diesen Übungen. Auch das "bis an die Schmerzgrenze und kurz darüber gehen" empfand ich immer als unglücklich ausgedrückt." Maximale Anstrengung" und auch "Mal bis zum Muskelkrampf" gehen, gefallen mir persönlich viel besser. Ist auch ne mentale Sache. Ich denke, die meisten Erwachsenen wissen was und wie weit sie es tun können.