Heißt es nicht eher: ganzer Fuß abrollen? 🤨. Naja, jeder sollte es für sich ausprobieren und schauen was ihm gut tut. Ich bin immer froh, wenn ich Barfuß laufen kann. In Wohnungen ist es das Erste was ich mache: Schuhe ausziehen. Und dann öfters mal Dehnübungen auch die von Roland.. Mir tut's gut.

Ich kann gar nicht verstehen warum Roland bei der 2. Übung nicht ins Sitzen kommt.🤔 Ich bin zu dick und gar nicht so gelenkig, aber ich kann fast zwischen den Beinen sitzen.

Da gibt es viele andere ungeliebte Übungen. Manche mag ich so ungern, dass ich die weglassen. Diese mag ich total gern und nehme sie oft als Ersatz.

Das war ja heute ein Durcheinander, oben, unten, Mitte.

Komische Übung. Ist der Effekt nicht noch intensiver wenn ich das eigentlich in der Luft haltende Bein links hinterm anderen Bein leicht absetzen?

Bekommt man nicht viel mehr Dehnung an der Hüfte, wenn man das gestreckte Bein ablegt auf der Seite neben dem Gebeugten? Ich empfand es so. BeiGestrecjten in der Luft war das nur minimal🤔

Oje, ich komm nicht mehr ohne Hände runter und hoch bei dieser Übung. Das war vor ein paar Jahren gar kein Problem. Tja, keine Bauchmuskeln mehr. Dafür ziemlich viel Bauch 😞. Ich muss was tun. Definitiv.

Handgelenksübungen mache ich immer in Combi mit der Zehendehnung.

Wer hat nur Mal gesagt, dass das die schlimmste und unbeliebteste Übung ist. Für mich Blödsinn. Ich fand die schon immer gut und mach sie mehrmals wöchentlich.

Komisch ich dachte es sollte was zu 7,9 erklärt werden. Aber gut so!!! Ich finde dieses 7,9 totalen Blödsinn. Die Übungen gehen wunderbar mit Rolands Erklärungen ohne diese Zahlen. Also ich bin für weglassen!

Und es gibt genügend professionelle Anbieter von Barfußschuhen, da muss Liebscher & Bracht nicht auch noch welche anbieten.