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Schwarz64

Berlin, Deutschland

Wohne in der Großstadt, liebe die Natur und bin oft mit dem Rad unterwegs.
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
305 Kommentare

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 19.12.25

19. Dezember, 07:45 Uhr

"...ich erzähl mal nicht soviel" 🤣😂🤣😂🤣😂

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals & Oberer Rücken-Brustkorb| Dienstag | Training des Tages | 16.12.25

16. Dezember, 07:46 Uhr

Also ich find den Hintergrund super.

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25

15. Dezember, 08:05 Uhr

Gern hätte ich Mal eine Erklärung warum wir jetzt die Bogenübungen machen. Was stecken für neue Erkenntnisse dahinter.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.12.25

14. Dezember, 14:23 Uhr

Das Klingeln beim Ende der Übung könnte so bleiben, da ich meist ohne direktes Zusehen trainiere. Wäre super.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.12.25

14. Dezember, 14:22 Uhr

Das Thema Essen macht Petra und da sollte es bleiben. Übungen machen wir bei Dir. Bitte so lassen!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 12.12.25

12. Dezember, 08:55 Uhr

Ich hab 1-2x in den Podcast gehört. Gefiel mir gar nicht. Zu lang. Und Roland hat seine Frau immer unterbrochen.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 09:13 Uhr

Es wäre gut, wenn Roland mal erklärt warum er das jetzt mit den Bögen macht und was es bewirkt.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 09:12 Uhr

Macht doch ne Ja/Nein Umfrage, dann sehr ihr auf einen Blick wie viele für und wie viele gegen Reime sind 🤣😜

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.12.25

07. Dezember, 14:15 Uhr

Was für ein Blödsinn. Wer hier dabei ist, macht sicher jeden Tag mit. Ausnahmen gibt es naturlich. Und ich glaub, dass es viele gibt, die noch mehr machen als die 8 min täglich.

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Kiefer| Samstag | Training des Tages | 06.12.25

06. Dezember, 11:51 Uhr

Hat Roland eigentlich schon mal erklärt warum wir neuerdings Bogen machen? Was das für eine zusätzlichen Wert hat?

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