Dinie Dieser Inhalt ist mit ihrem aktuellen Abo nicht verfügbar 🤷‍♀️😭

Claudi Danke Claudi. Ich habe ja geschrieben, dass sie dort nicht laufen - nicht abspielbar sind. Mit meinem aktuellen Abo nicht abspielbar oder so ähnlich. Ich bin nicht die Einzige.

Schade das die Videos nicht über den Kalender laufen. Ich hatte mir bei der Kniechallenge die Videos auch vorab dort eingestellt. Das ist recht praktisch und ich finde das passende Video sofort. Über die eigentliche Challenge finde ich persönlich etwas umständlich, wenn ich nicht sofort an den " Kreis" oben denke. 🙉

Stefanie „Flip“ Liebe Stefanie, da hast du absolut recht. Ich weiß, dass ich eigentlich von Anfang an immer mal wieder eine Alternativübung gemacht habe. Das mit der Erinnerung ist echt so eine Sache.🤔 Allerdings erinnere ich mich sehr gut daran, dass auch damals viel gemotzt und genörgelt wurde. 🤦‍♀️ Dir auch. Bis demnächst. 🙋‍♀️🍀

Liebe Petra, im großen und ganzen gebe ich dir recht. Ich bin jetzt jedoch über 3 Jahre dabei und in dieser Zeit wurde das Sonntagstraining, früher noch live um 11 gestartet und in der Woche vertieft. Begonnen wurde mit dem Nacken und dieser kam auch am Montag dran. Das rief viele auf den Plan, so wie auch du jetzt, denen das nicht recht ist, dass sofort die 1. Übung wieder dran ist. Was soll denn noch geändert werden? Leben ist Veränderung. Allerdings gibt es bewährtes, was nicht unbefingt geändert werden muß. Nur um neue Erkenntnisse ergänzt vielleicht. Früher ging es wirklich quer durch den Körper. Für mich sehr schön, nur auf der Matte. Dann kamen verstärkt Wand und Ecke hinzu. Das finde ich schrecklich. Was will ich eigentlich damit sagen. Allen recht getan ist eine Kunst, die niemand kann. Ich fand es im allgemeinen früher auch viel ruhiger und damit für mich auch viel intensiver. Wir werden mit den Änderungen wohl leben müssen. 🤷‍♀️LG🍀

Gute Besserung 🍀

Ob neu oder nicht, aktiv oder passiv sollte doch eigentlich jeder auf dem Schirm haben. 🤔

Hallo Hans, beim ausatmen immer mehr loslassen. Das "berührt" auch den Vagusnerv. Je länger/tiefer du ausatmest, desto mehr kannst du loslassen. Fällt in dem schnelleren Teil wahrscheinlich schwerer. Ich gehe hier in meinem eigenen Rhythmus weiter. LG

Lieber Hubert, dass liest sich alles richtig gut. Ich freue mich sehr für dich, dass täglich eine, wenn auch kleine, Verbesserung einsetzt. Ebenso bewundere ich, dass du dich auch von Rückschlägen nicht entmutigen lässt. Nicht jeden Tag ist unser Körper gleich. Das Wetter spielt dabei auch eine nicht ganz unerhebliche Rolle und bei mir auch die Tageszeit. LG 🍀

Liebe Ariana, wenn du in der Lupe Rundrücken eingibst, werden dir entsprechende Videos angezeigt. Vielleicht ist etwas für dich dabei. Zur Not tauscht du ein Tagesvideo, welches nicht ganz deine "Baustelle" ist, damit aus. LG