Im und unter dem Video steht doch nur Wand oder gab es heute ein zweites Video? Das kam schon mal vor🤭

Hallo Jörg, dachte schon dich gibt es nicht mehr. Du warst eine Zeit lang auch mehr als fleißig hier unterwegs 😊

Sorry Manachero, lange nichts von dir gehört und dann ein dermaßen entarteter Spruch. Was soll das?

Hallo Claudia, ein Tűrrahmen tut es auch oder als ganz grosse Alternative zwei Stűhle bei denen du dich zwischen den Sitzflächen hängen läßt. LG

Ja, keine Sorge. Das zeigt dir nur die Engpässe auf und bessert sich im Laufe der Zeit ☺️

Hallo Janet, am Sonntag hat er es bei dieser Űbung zwar etwähnt, aber letztendlich liegt es auch an deinem Körperbau. Wenn du vielleicht besonders zierlich bist, wäre das zu weit für dich. LG

Das stimmt, liebe Andrea. Dich sehe ich hier auch jeden Tag und das ist gut so - es sind so Konstanten im Leben die es einfach braucht. 🤗

Liebe Maria, wahrscheinlich habe ich dich falsch verstanden, denn in der App sind Morgen/und Abendroutineübungen enthalten. Die Monatstrainings wären wirklich schön. LG

Dankeschön und Schlaf gut und gedeeeehnt 🤩

Liebe Inge, bei mir auch rechts und jedes Mal gefűhlt bei 0. Wir bleiben dran 🤗 In das Hohlkreuz zu gehen ist dabei wirklich wichtig. Das zwiebelt noch mehr. Sonst weichst du aus. Versuche nicht darűber nachzudenken und schiebe erstmal den Bauchnabel nach vorne und beuge dich dabei vor. Dann hast du ein fast perfektes Hohlkreuz 🤭