Wenn ICH die App öffne mit den Übungen, dann aktualisiert sie sich schon nach Mitternacht. Zuerst sehe ich ganz oben die neue Übung. Die Übung vom Vortag / vor 24.oo Uhr finde ich bei Bedarf

Oh, heute KANN ich kommentieren. Ich finde es einfach super, wie lange ich jede Dehnübung aushalten muss ! Das ist dann nicht schnell-schnell ein bisschen was gemacht, sondern wirklich gedehnt. Vor allem vor meinem Nordic Walken ein schönes Warmup, viel besser als meine bisherige früher woanders gelernte Routine mit quasi immer nur angedeuteten Dehnungen. Die gingen aber nie so in die Tiefe wie alle Deine Übungen. Auch nach dem Walken genieße ich es inzwischen, wenn, dann länger dauernde Dehnungen / Öffnungs- und Weitungs-Übungen zu machen. Vielen Dank auch für alle launigen Übungen und ausführlichen Anleitungen inkl . Durchhalte-Motivation. Alles super 👍

Ich melde Euch 1 Problem an dieser Stelle, da die Funktion ,,Ein Problem melden" in meinem Abo-Konto von EUCH deaktiviert wurde. Das nächste aktuelle Problem ist die Übung des Tages von heute = Sa., 22. 01.2022. Da steht: noch kein Kommentar. Es ist mir aber heute völlig unmöglich, einen Kommentar zu schreiben !!! Denn jedesmal, wenn ich darauf klicke, öffnet sich Eure darüber gelegte WERBUNG mit der Aufforderung, ein Abo abzuschließen. Wisst Ihr denn gar nicht, dass ich längst das Jahres-ABO abgeschlossen habe ? Das ist dann eine sechs. Mich nervt das, weil ich jedesmal annehmen muss, mein Abo sei nicht mehr aktiv. also nochmal: ich kann die heutige Übung des Tages durch Euren Fehler nicht kommentieren und dieses Problem Euch auch nicht melden. Außer auf diesem Umweg !!!!!!! Und bitte gebt auch gerne mal ei Echo auf jeden Post, der 1 Problem meldet. Das wäre nicht nur höflich, sondern auch hilfreich für alle, die das gleiche Problem feststellen. Okay ? Dankeschön vorab dafür. Rainer Schmidt Hamburg

Ich vermisse hier in der App die Schnappfinger-Übungen. Gehe deswegen jetzt zu Youtube.

Hier ein Fehler beim Scrollen der Kommentare: wenn ich z. B. 10 Kommentare nach unten scrolle und z. T. lese, komme ich nicht wieder nach oben. Denn dann kann ich unendlich nach oben scrollen und komme doch nicht weiter. Nur mit der Pfeiltaste meines Smartphones geht das. Ihr solltet deshalb m. E. einen rechten Rand machen mit einem Schieber oder ein ,,Nach oben" - Feld einfügen. Wäre jedenfalls meine Idee dazu. Okay ?

Guten Morgen. Na, so früh schon in der App zur Verfügung: diesen Wunsch habt Ihr ja schnell umgesetzt. Und ich musste die App diesmal auch nicht extra beenden und neu öffnen dafür. Das Beste, was Deine Ansagen bewirken lieber Roland, ist die genaue Ausführung und die gute Laune dabei trotz der Dehnungs-Schmerzen. Vor allem aber lerne ich von Dir, wie lange richtiges gutes Dehnen sein muss, damit sie sehr effektiv wirken kann. Einfach nur super. Gerne weiter so Du nett reimender heilender Quälgeist.👍 🤜🤛👋👋

Ich benutze 1 Samsung Smartphone Note 10 light.

Auch ich muss täglich die App ganz schließen und wieder öffnen. Sonst kann ich die Übung des aktuellen Tages auch nicht bekommen. Es existiert offenbar kein Aktualisierungs-Button wie bei 1 website im Browser. Wenn dies hier gelesen wird, sollten wir hier bald 1 Antwort erhalten und 1 Lösung in Aussicht haben.

Moin ! Ich weiß im Moment nicht, was mehr weh tut ... - das lange Dehnen oder meine LWS, die mich beim Aufstehen von der Matte wie ein Wrack aussehen lässt. Aber ich bleibe dabei und grinse sogar noch beim Üben und höre auf dich: Millimeter für Millimeter komme ich weiter dorthin und meine Rückenschmerzen werden weniger.👍👋👋

Das Schlmmste für einen Dehnungs-Anfänger wie mich ist es, den Dehnungs-schmerz sooooo lange auszuhalten. Das würde ich ohne Deine Top-Anleitung nie von alleine machen ... ! Ich begnügte mich bisher mit gelegentlichen Dehnungen, die man meistens bei Läufern sieht. Das tut lange nicht so weh wie bei Deinen Übungen. Aber Du erklärst ja den Sinn und das Ziel und den Weg zum Ziel in kleinen Schritten, wenn ich nur am Ball bleibe. Du bist ein Top-Motivator voller Überzeugung von allem, was Du zeigst. Bleibe so: ich habe noch 30 Jahre bis 100 und möchte dann fit sein mit Lebensqualität und Deiner (dann auch meiner) Alttagsroutine, die mir das möglich macht.