FALLS das jemand aus Rolands Team hier lesen SOLLTE, schlage ich dem Team vor, einen neuen = zusätzlichen Bereich zu schaffen hier im Anhang zum Archiv: ,,FAQ - häufige Fragen & Antworten zu den Übungen.

BRAVO 👍👋👋

Sehr angenehm ! Ich habe aber geschummelt und statt 1 Drücker 2 sehr feste kleine Nälle mit Noppen genommen. Und beide in 1 Strumpf links und rechts von meiner Wirbelsäule untergelegt. Dann habe ich mich viel bequemer nach oben hocharbeiten können ... Irgendwann habe ich auch den Kegel.

Ich auch !!!

Wieso sind hier nur 5 Kommentare ? Vorher waren doch schon sehr viel mehr Kommentare da gewesen heute vormittag.

Ich habe genau die beschriebenen Schmerzen morgens und gelegentlich tagsüber. Dann ein heftiges Einschießen vom Schmerz in der LWS, auch gleichzeitig im Bauchbereich. Ich will Deine Übungen deswegen ausprobieren. Bei der letzten Position kann ich nicht ohne Armstützen aufrecht bleiben.

Absolut wahr ! Andere Meinungen gibt es immer. Aber wenn ich die Kommentare so lese, ist die große Mehrheit begeistert von Rolands überzeugender und humorvoller Art. Das hat schon so viele zum Dabeibleiben motiviert. Und das zählt. Wer heilt hat Recht.

Vielleicht doch Deinen Rücken krumm gemacht und deshalb nicht aufrecht geblieben ?

Das würde jedem von als jahrelang vortragendem genauso passieren. Wer aber dabei bleibt und täglich irgendwelche Übungen von Roland macht, der weiß schnell, warum das gemacht wird und dass es natürlich auf beiden Seiten gemacht werden muss. Ich mache es dann auch ohne Ansage. Ich denke ja auch selbst. Roland liest ja Gottseidank nicht fehlerfrei von einem Teleprompter ab, sondern spricht frei. Es geht hier auch darum, das Prinzip zu lernen und selber anzuwenden, wenn ich einmal ohne Smartphone oder PC übe. Viel Erfolg beim Lernen.

Danke für den Tipp ! = im Team sind wir stark ! 👍😜