Wie soll das bitte funktionieren ? Ich sehe hier nur selten schnelle Antworten. Fehlende Antworten, die mich interessiert hätten, habe ich schnell vergessen. Soll ich mir diese Themen etwa irgendwo notieren und jeden Tag im Archiv nachschauen, ob eine Antwort eingegangen ist ? Ich kann solche unbeantworteten Frageb ja noch nicht einmal kennzeichnen, müsste jedesmal die gesamt Liste erneut durchlesen !!! Das macht dich kein Mensch. Kleiner Tipp für Euch hochmotiverte Anfänger: wenn ich auf Facebook etwas kommentiert habe, werde ich automatisch benachrichtigt, wenn sich noch jemand dazu geäußert hat Mit nur 1 Fingerclick komme ich dann zu diesem Thema, OHNE es suchen zu müssen. So geht das heutzutage Macht es also möglich und erfindet es nicht neu, wofür es längst bewährte Lösungen gibt Okay ? Es ist doch wirklich schade für alle, hier bei Liebscher-Bracht jeden Tag viele unbeantworte Fragen zu haben !!!!! So kommt keiner weiter beim Lernen.

Dankeschön für diesen tollen ausführlichen Bericht !!! Eine vorbildliche Einstellung für alle Ausprobierer und Dabeibleiber !!!

FALLS das jemand aus Rolands Team hier lesen SOLLTE, schlage ich dem Team vor, einen neuen = zusätzlichen Bereich zu schaffen hier im Anhang zum Archiv: ,,FAQ - häufige Fragen & Antworten zu den Übungen.

BRAVO 👍👋👋

Sehr angenehm ! Ich habe aber geschummelt und statt 1 Drücker 2 sehr feste kleine Nälle mit Noppen genommen. Und beide in 1 Strumpf links und rechts von meiner Wirbelsäule untergelegt. Dann habe ich mich viel bequemer nach oben hocharbeiten können ... Irgendwann habe ich auch den Kegel.

Ich auch !!!

Wieso sind hier nur 5 Kommentare ? Vorher waren doch schon sehr viel mehr Kommentare da gewesen heute vormittag.

Ich habe genau die beschriebenen Schmerzen morgens und gelegentlich tagsüber. Dann ein heftiges Einschießen vom Schmerz in der LWS, auch gleichzeitig im Bauchbereich. Ich will Deine Übungen deswegen ausprobieren. Bei der letzten Position kann ich nicht ohne Armstützen aufrecht bleiben.

Absolut wahr ! Andere Meinungen gibt es immer. Aber wenn ich die Kommentare so lese, ist die große Mehrheit begeistert von Rolands überzeugender und humorvoller Art. Das hat schon so viele zum Dabeibleiben motiviert. Und das zählt. Wer heilt hat Recht.

Vielleicht doch Deinen Rücken krumm gemacht und deshalb nicht aufrecht geblieben ?