Rainer Schmidt

Hamburg, Germany

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5 Beiträge

290 Kommentare

Beantwortet am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 04 at 03:46 PM

Bei mir genauso.

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Beantwortet am 01.01.23 - Sonntags-Training

Jan 04 at 12:04 AM

Frage ist ernst gemeint ? Na: Du setzt Deine Haken gedanklich an jedes Training, dass Du beendet hast. 6 bis 7 Haken also die Woch. Jede Woche. Wenn es geht ... !!!

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Beantwortet am 01.01.23 - Sonntags-Training

Jan 04 at 12:02 AM

Ganz genau !!! 🤜🤛

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Beantwortet am Unser neues Community-Portal ist da!

Jan 03 at 10:29 PM

... nach hinten wollen, aber nicht zulassen. Entspannen = ausatmen und ein wenig weiter nach vorne. 2 - 3 Min. lang, dann fit aufstehen + im Stehen wiederholen. Irgendwann klappt es dann: einfach täglich wiederholen.

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Beantwortet am Unser neues Community-Portal ist da!

Jan 03 at 10:27 PM

Schon morgens vor dem Aufstehen auf dem Bett sitzend mit lang ausgestreckten Beinen immer dichter an die Füße kommend greifen. Dann wie im Stehen an den Beinen festhalten + mit dem Oberkörper

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Beantwortet am 25.12.22 - Sonntags-Training

Dec 25 at 05:57 PM

Bravo - perfekt beschrieben.

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Beantwortet am 25.12.22 - Sonntags-Training

Dec 25 at 05:55 PM

Bleib unbedingt dabei !!! Und berichte nach 6 Wochen neu ♡

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Beantwortet am 25.12.22 - Sonntags-Training

Dec 25 at 05:46 PM

Starker Spruch 👌👍🥰

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Kommentiert am 25.12.22 - Sonntags-Training

Dec 25 at 05:45 PM

Das war der Roland, wie ich ihn mag, wie ich ihn vor 1 Jahr kennengelernt habe. Ich liebe inzwischen die Schmerzen beim Dehnen, beim Anspannen und das tolle Gefühl danach noch mehr. Das tolle Gefühl danach bekomme ich halt nur, wenn ich vorher etwas tue und mir das Traing antue. Herrlich diese Dauermotivation Roland. Fauler kann ich es nicht haben ... - alles Gute für Dich und Dein Team ❣️ Ich bin auch im nächsten Jahr mit dem Abo dabei.

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Beantwortet am 01.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 01 at 04:45 PM

So einfach ! Ein guter Hinweis nach 1 nachvollziehbaren Vorschlag.

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