Ich stelle mir einen nur ca. 25 cm hohen Hocker / Schemel über die Füße bzw. Unterschenkel und sitze dann fast ohne Kniebelastung auf meinem Hocker. Zwischendurch probiere ich es immer wieder ohne Hocker und es geht immer besser. Millimeter für Millimeter mit jedem Tag ! Nur Geduld.
Beantwortet am 05.01.23 - Training des Tages mit Roland
05. Januar, 19:11 Uhr