Selbstcoach in Liebscher & Bracht

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Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

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5 Beiträge

292 Kommentare

Kommentiert am 27.02.23 - Training des Tages mit Roland

01. März, 23:59 Uhr

✔️

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Kommentiert am 26.02.23 - Sonntags-Training

01. März, 23:51 Uhr

Ich auch 👍👌👋👋

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Beantwortet am 23.02.23 - Training des Tages mit Roland

23. Februar, 20:23 Uhr

Wenn die Depression fragt: ,,Was soll ich tun ?" Hilft immer: Was tun !!!

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Beantwortet am 23.02.23 - Training des Tages mit Roland

23. Februar, 20:22 Uhr

Irgendwann wird's dann gehen.

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Beantwortet am 23.02.23 - Training des Tages mit Roland

23. Februar, 20:21 Uhr

Ist sinnvoll. Roland bietet auch oft an, die Übung von Anfang an mit z. B. einer Rolle über dem Knie zu machen, die Rolle also am Oberschenkel unterzulegen. Wenn's also geht, mach es hinterher. Jede Dehnung ist sinnvoll und muss am besten auf beiden Seiten gemacht werden. Viel Erfolg weiterhin uns allen !!!!

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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 11:41 Uhr

Mit dem Oberkörper auf den Sofarand lehnen oder die Übung an der Wand machen wäre mein Tipp. Mal ausprobieren, sagt Roland auch oft in diesem Zusammenhang.

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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 11:39 Uhr

👍👍👍✔️✔️✔️

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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 11:38 Uhr

👍👍👍

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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 11:36 Uhr

Das ist genau richtig !!!