Obwohl ich genug Kraft in den Armen habe, stütze ich mich bei der seitlichen Dehnung auf einem Stuhl ab. So kann ich mich weiter durchhängen lassen, als wenn ich mich auf den Armen abstütze - die sind zu kurz:-)

Was mir an den Monatstrainings sehr gefällt, ist, dass sie länger dauern und wirklich der ganze Körper gedehnt werden kann. Immer wenn ich genug Zeit habe, mache ich eines. Ich schliesse mich den Voten an: ein regelmässig neues Monatstraining in dieser Länge wäre super! Bis dahin arbeite ich mich durchs Archiv:-)