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Ralf

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
4 Kommentare

Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Montag | Training des Tages | 23.02.26

23. Februar, 08:03 Uhr

Moin, doppelte Übungen sind toll, für Körper und Geist. Gerne mehr davon.

Habt einen schönen Tag ☀️

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß| Donnerstag | Training des Tages | 25.12.25

25. Dezember, 07:39 Uhr

Guten Morgen ☀️

Bei der Anspannung des Fußes den hinteren nehmen - die Pfeile waren falsch.

Erholsame Feiertage...

Ralf

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 29.10.25

29. Oktober, 07:01 Uhr

Bei Roland ist gar keine Drehung im Oberkörper erkennbar. Da würde sich bei mir - wie es auch viele andere beschreiben - nichts dehnen. Wenn ich den Oberkörper aber zum Arm drehe, komme ich auch in die Dehnung.

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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 08:21 Uhr

Erste Variante, bessere Möglichkeit sich rein zu finden und vor allem die angemessene Intensität einzustellen
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